TOP 18 Các Loại Nước Uống Làm Mát Gan Hiệu Quả Nhất

[banner id="7762"]

TOP 18 Các Loại Nước Uống Làm Mát Gan Hiệu Quả Nhất

Nóng gan là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu như mẩn ngứa, mụn nhọt, táo bón, nóng trong người,…và kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh gan nguy hiểm khác. Bài viết dưới đây THTeashop giới thiệu TOP 18 các loại nước uống làm mát gan hiệu quả nhất có thể tự làm ngay tại nhà.

Các loại nước uống làm mát gan

Các loại nước uống làm mát gan

1. Các loại nước uống làm mát gan – nước rau má

Theo y học cổ truyền, rau má có tính mát, vị đắng hơi ngọt. Rau má có tác dụng làm mát cơ thể, lợi tiểu, giải độc, chống viêm,…Nhờ tính mát và khả năng giải độc mà rau má được sử dụng để chữa các bệnh về gan rất tốt.

Rau má còn có nhiều tên gọi khác tùy vùng miền và văn hóa như địa tiền thảo, liên tiền thảo, đại diệp kim tiền thảo, tích tuyết thảo, hồ quả thảo…Thường được dùng để ăn dưới dạng nấu canh hoặc ép, xay lấy nước uống. Nước ép rau má là thức uống tuyệt vời trong các loại nước uống làm mát gan.

Cách làm nước ép rau má:

  • Rau má rửa sạch, ngâm nước muối loãng rồi để ráo
  • Cho vào cối xay hoặc giã lấy nước uống hằng ngày

Ngoài tác dụng thanh nhiệt giải độc, mát gan, rau má còn giúp chữa mụn nhọt, rôm sảy rất hiệu quả.

2. Nước trà xanh là các loại nước uống làm mát gan

Trà xanh có công dụng tuyệt vời với sức khỏe bởi có chứa các chất chống oxy hóa, ngừa ung thư đồng thời có tác dụng thanh nhiệt giải độc mát gan rất hiệu quả.

Nước trà xanh rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp kích thích ăn ngon, giảm tình trạng khó tiêu. Trà xanh có khả năng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể vì thế rất tốt cho việc giảm mỡ, giảm cân, là thức uống tốt cho gan và người bị gan nhiễm mỡ.

Lá trà xanh dễ tìm hoặc mua, hầu như không có chất bảo vệ thực vật nên rất an toàn, cách pha trà xanh đơn giản, chỉ cần rửa sạch lá trà, vò dập rồi cho vào bình hãm 5-10ph là đã có tách trà thơm ngon có lợi cho sức khỏe.

>>>Xem thêm: Nóng Gan Nên Ăn Uống Gì, Các Loại Thực Phẩm Và Thức Uống Tốt Nhất

3. Lá sâm – lá găng

Các loại nước uống làm mát gan - nước lá sâm

Các loại nước uống làm mát gan – nước lá sâm

Lá sâm hay còn gọi là lá găng, hoặc lá sương sâm là loại cây có tác dụng giải khát, thanh lọc cơ thể, mát gan, trị mụn.

Lá sâm có thể vắt lấy nước uống hoặc làm thạch sương sâm đều có tác dụng rất tốt. Nên chọn mua lá tươi về để tự chế biến vì những loại làm sẵn thường không đảm bảo an toàn  vệ sinh và chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản không tốt cho gan và cơ thể.

Lá sương sâm chọn loại bánh tẻ không quá non hoặc quá già, vò với nước tới khi chỉ còn lại bã là được, nước lá sâm sẽ đông lại sau 1 tiếng và dùng để ăn như thạch, bạn có thể thêm chút đường và đá để tăng hương vị cho món ăn này. Mỗi ngày không nên dùng quá 2 cốc sương sâm vì loại đồ uống này có tác dụng nhuận tràng, ăn quá nhiều sẽ gây tiêu chảy.

4. Trà hoa cúc là một trong các loại nước uống làm mát gan

Cúc hoa có chứa lượng lớn tinh dầu và các nguyên tố vi lượng. Trong Đông y, cúc hoa có tính ấm, vị ngọt cay, quy kinh phế, can, thận. Tính mát của trà có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, tiêu mụn nhọt làm đẹp da và bài trừ độc tố. Trà hoa cúc có tác dụng phòng các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa ung thư, ổn định huyết áp và cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Những tác dụng tuyệt vời của trà hoa cúc là lí do bạn nên sử dụng loại nước uống này mỗi ngày để làm mát gan đem lại sức khỏe tốt. Trà hoa cúc mua về hãm với nước nóng và uống khi còn  ấm là thức uống tuyệt vời chữa nóng gan.

5. Nước dừa 

Nước dừa là thức uống được ưa chuộng đặc biệt trong các ngày hè nóng bức vì khả năng giải khát, sảng khoái mà nó đem lại. Nước dừa là một trong các loại nước uống làm mát gan rất hiệu quả. Được coi là thức uống mát gan tự nhiên với rất nhiều vitamin và khoáng chất, nước dừa giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất.

Ngoài ra bổ sung nước dừa sau khi thức dậy giúp hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố tích tụ trong đêm ra khỏi cơ thể. Nước dừa cũng chứa lượng lớn acid lauric với khả năng chống viêm, kháng khuẩn cao giúp giảm mụn nhọt hiệu quả.

cac-loai-nuoc-uong-lam-mat-gan

Các loại nước uống làm mát gan – nước dừa

Bạn nên lựa chọn sử dụng nước dừa tươi nguyên chất là tốt nhất cho sức khỏe, trên thị trường tuy có nhiều loại nước đóng hộp tiện lợi nhưng có thể chứa chất bảo quản có hại cho sức khỏe.

Tuy là loại trái cây tự nhiên và có tác dụng tuyệt vời với cơ thể nhưng bạn cũng không nên lạm dụng và uống quá nhiều nước dừa. Do trong nước dừa có chứa lượng lớn các chất vi lượng như natri, kali và có chứa đường, việc uống quá nhiều nước dừa có thể ảnh hướng đến sức khỏe của bạn như tăng đường huyết, lợi tiểu quá mức,…

6. Nước ép bưởi

Bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng tăng sức đề kháng và củng cố hàng rào miễn dịch cho cơ thể, đồng thời là nguyên liệu sản sinh các enzyme có vai trò quan trọng trong chuyển hóa nhờ đó hỗ trợ hoạt động của gan.

Nước ép bưởi và các loại quả họ cam quýt rất có lợi cho việc làm mát gan và thanh lọc cơ thể. Để đạt hiệu quả cao nhất bạn nên dùng nước ép bưởi nguyên chất, hạn chế thêm đường hoặc dùng những loại nước đóng chai trên thị trường.

Ngoài ra có thể kết hợp nước ép bưởi cùng những loại nước ép rau củ, hoa quả khác để thêm hương vị và đa dạng thành phần.

>>>Xem thêm: Chữa Bệnh Nóng Gan Hiệu Quả Nhất Có Thể Làm Tại Nhà

7. Trà atiso là các loại nước uống làm mát gan

Trong các loại nước uống làm mát gan và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan không thể không nhắc tới trà atiso. Trà atiso sẽ giúp làm mát gan, giảm áp lực cho gan, cải thiện chức năng gan và giải độc gan. Thậm chí, trà atiso còn được dùng như một loại thảo dược thay thế cho thuốc tây trong điều trị các bệnh về gan.

Thành phần trong trà atiso cũng rất lành tính, không chỉ tốt cho gan mà còn giúp cho cơ thể trở nên khỏe hơn. Vì thế, những người hay uống rượu bia hoặc mắc các bệnh về gan thì trà atiso là sự lựa chọn tuyệt vời.

Tuy nhiên, trà atiso chỉ phát huy tác dụng hiệu quả khi sử dụng đúng liều lượng, khoảng 2 tách mỗi ngày. Tốt nhất nên uống vào buổi sáng và buổi trưa kết hợp với lộ trình điều trị hợp lý thì tình trạng bệnh sẽ nhanh chóng được cải thiện.

trà atiso

Các loại nước uống làm mát gan – trà atiso

Lượng trà atiso nên dùng mỗi ngày như sau:

  • Atiso tươi: mỗi ngày chỉ nên sử dụng 10-20g sắc với 1 lít nước
  • Atiso khô: mỗi ngày không nên dùng quá 5-10g pha với 1 lít nước
  • Atiso dạng túi lọc: mỗi ngày sử dụng tối đa 3-4 túi, mỗi túi pha với 1 cốc nước.

Mỗi ngày không nên uống quá 1 lít trà atiso và cũng không nên hoàn toàn thay thế nước trắng bằng atiso. Sau khi uống trà atiso liên tục trong nửa tháng thì nên nghỉ trong 1 tuần rồi mới bắt đầu uống đợt tiếp theo.

8. Cây mã đề

Cây mã đề là loại cây quen thuộc trong Đông y, được sử dụng để chữa bệnh nhiều từ xưa đến nay. Cây mã đề là loài thân cỏ, nhẵn, lá mọc thành cụm ở gốc. Phần lá có tác dụng lợi tiểu, giúp chữa sỏi đường tiết niệu, chữa long đờm, trị ho, nhuận tràng, trị táo bón mãn tính, các bệnh đường hô hấp trên.

Đặc biệt hiệu quả với những người bị nóng gan, mật, nổi mụn, mẩn ngứa, rôm sảy…hoặc nóng gan do uống rượu bia chỉ cần lấy lá cây mã đề ép lấy nước uống trong 1 tuần là khỏi bệnh. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng lá mã đề như một món đồ uống giải nhiệt mùa hè, giúp mát gan, trị mụn hiệu quả. Cách làm là phơi khô lá mã đề, bảo quản lâu dài, khi dùng thì pha với nước sôi, uống như trà mã đề mỗi sáng và chiều sau bữa ăn.

9. Bột sắn dây

Theo Đông y, bột sắn dây có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng điều trị nóng trong người, hạ sốt, nhiệt miệng, cải thiện da mụn nhọt, giải độc rượu,…Dùng bột sắn dây mỗi ngày để giải độc cơ thể, làm mát gan và ngăn ngừa các bệnh về  gan hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng bột sắn dây làm mát gan:

  • Không kết hợp bột sắn dây với các chất khác một cách bừa bãi vì có thể làm giảm đi dược liệu của bột sắn dây hoặc gây những tác dụng phụ không mong muốn.
  • Không sử dụng bột sắn dây sống đối với trẻ dưới 5 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, dễ gây các chứng lạnh bụng, tiêu chảy, nôn mửa… Ăn bột săn dây chín để bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ.
  • Hạn chế dùng bột sắn dây sống đối với phụ nữ mang thai. Không sử dụng trong trường hợp động thai, cơ thể mỏi mệt hay tụt huyết áp.
  • Sử dụng bột sắn dây chín hay uống sống đều có tác dụng. Lưu ý cần chú ý đến thể trạng của mỗi người để lựa chọn cách dùng phù hợp, an toàn.

10. Bồ công anh

Cây bồ công anh được nhiều người biết đến với công dụng làm mát gan, thải độc, thanh nhiệt cơ thể. Nó giúp phục hồi chức năng gan, tái tạo các tế bào gan bị tổn thương, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ và giúp gan đào thải chất độc nhanh hơn. Đặc biệt với những bạn có cơ địa nóng trong thì sử dụng trà bồ công anh hằng ngày sẽ rất tốt.

Cách sử dụng:

Trà mát gan từ cây bồ công anh làm rất đơn giản. Dùng thân và rễ cây bồ công anh, thêm chút đường, đun với nước đến khi sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp. Sử dụng rây lọc để bỏ bã. Phần nước để nguội uống trong ngày, mỗi ngày không uống quá 1 lít trà. Trà bồ công anh có mùi thơm, vị ngọt thanh, rất dễ uống.

11. Nước chanh tươi là các loại nước uống làm mát gan

Giống như bưởi, chanh là loại quả có chứa lượng vitamin C cao. Nước chanh không chỉ là một trong những thức uống giúp giảm cân hiệu quả, mà nó còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng có tác dụng làm sạch các chất dư thừa trong gan sau một đêm khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì thế bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng. 

Đây là một trong những loại nước uống lành tính mà chúng ta có thể sử dụng hằng ngày, hoặc có thể dùng thay nước. Trong chanh có các acid tự nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc đẩy nhanh tiết độ tiết ra nhiều dịch mật, đồng thời  thúc đẩy khả năng bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Chính vì thế nên thức uống này có thể làm mát gan, giải độc trị mụn và mang lại cho bạn một làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh. 

12. Sữa đậu nành

Sữa đậu không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm chất béo trong cơ thể. Isoflavine, protein, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành có tác dụng kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể, qua đó thanh lọc cơ thể và làm mát gan.

Ngoài ra, đậu nành là thức uống vừa cung cấp dinh dưỡng vừa giúp bạn thải trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Cách làm sữa đậu nành tại nhà rất đơn giản như sau: 

  • Chuẩn bị: 500g đậu nành, nước
  • Ngâm đậu nành 8 tiếng rồi rửa sạch, bỏ hạt lép, hạt bị mối mọt. 
  • Cho vào máy xay sinh tố sau đó xay nhuyễn với nước. Chú ý dùng lượng nước cho phù hợp để sữa không quá loãng và phù hợp với khẩu vị. 
  • Dùng rây lọc hết phần bã đậu. Lọc kỹ để sữa mịn. 
  • Cho nước đậu vừa lọc vào nồi rồi bỏ lá dứa vào đun cùng. Khi nước sôi vặn nhỏ lửa đun thêm vài phút rồi tắt bếp, nhớ khuấy trong khi đun để tránh bị cháy khét. 

13. Rau diếp cá

Rau diếp cá hay còn gọi là rau dấp (giấp) cá là là loại rau thường dùng để ăn sống, theo đông y loài rau này có tính mát, vị hơi chua. Rau diếp cá có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nước ép từ  rau diếp cá là một trong các loại nước uống làm mát gan rất hiệu quả.

Ngoài ra còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, trị mụn nhọt, nóng trong người rất nhanh. Cây diếp cá dễ trồng hoặc tìm mua ở chợ, siêu thị, vì ưa ẩm nên những cây mọc ở vùng nước tù thường rất xanh tốt.

Bạn nên chọn loại rau vừa phải, không quá non, nếu có thể tự trồng hoặc biết rõ nguồn gốc là tốt nhất, trước khi sử dụng cần ngâm nước muối và để ráo, rau diếp cá có thể ép lấy nước uống hoặc ăn sống đều rất hiệu quả.

Tuy có tác dụng rất tuyệt vời với cơ thể nhưng vì mùi đặc trưng nên có nhiều người không ăn được loại rau này

14. Nước bí đao

Trà bí đao cũng là một trong các loại nước uống làm mát gan được rất nhiều người yêu thích. Trà bí đao có thể uống hằng ngày, thay cho nước lọc. Vì bí đao có công dụng làm mát gan, hạ men gan, giải độc gan, hỗ trợ điều trị viêm gan. Vì thế việc uống trà bí đao hằng ngày rất tốt cho những người gan chức năng gan kém.

Cách sử dụng

  • Bí đao bỏ vỏ, bỏ ruột, cho vào nồi nước cùng với 1 cuộn lá nếp, thêm một chút đường phèn.
  • Đun cho đường phèn tan hết, nước bí đao chuyển sang màu nâu là được.
  • Sử dụng thay nước hằng ngày, lưu ý cho lượng đường vừa phải.

15. Nước gạo lứt

Trà gạo lứt mát gan

Trà gạo lứt mát gan

Gạo lứt loại gạo mới chỉ được xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài, vẫn giữ được lớp cám gạo bên trong. Đây là loại gạo có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe và bảo vệ gan một cách hiệu quả. Gạo lứt thường được dùng như cơm trắng hàng ngày hoặc cũng có thể nấu thành nước uống.

Nước gạo lứt là thức uống vô cùng có lợi với người bị nóng trong, nổi mụn, thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá do nó có lớp vỏ cám chứa các chất đặc biệt có khả năng điều hòa khí huyết, làm mát gan, ngăn chặn các bệnh về tim mạch.

Gạo lứt sau khi làm sạch sẽ được rang thơm và nấu cùng 1 lít nước, thêm vài lát gừng, đun nhỏ lửa vài phút, khi dùng thêm vài thìa mật ong để thơm ngon hơn.

>>>Xem thêm: Một Số Loại Thực Phẩm Mát Gan Bổ Thận Mà Ai Cũng Nên Biết

16. Nước đậu đen

nước đậu đen

Nước đậu đen làm mát gan

Đậu đen là một loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng. Đặc biệt trong đậu đen có chứa molypden là  thành phần của loại enzyme sulfite oxidase có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc ở gan. Vì vậy, nước đậu đen cũng được đứng trong danh sách các loại nước uống làm mát gan giải độc.

Cách nấu

Đậu đen rửa sạch bỏ hạt mối mọt sau đó rang cho thơm rồi đun sôi với nước nhỏ lửa 5-10 phút.

17. Nước đậu xanh

Đậu xanh không chỉ là một loại ngũ cốc được sử dụng rất phổ biến tại Việt Nam mà còn  có khả năng chữa bệnh, làm mát gan rất hiệu quả. Theo Đông y, đậu xanh có tính mát, vị ngọt thanh. Từ đậu xanh có thể chế biến những món ăn và đồ uống rất ngon và bổ dưỡng.

Với người bị nóng gan, đậu xanh không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn mà còn là một bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt và thải độc gan rất tốt.

18. Nước cà gai leo là các loại nước uống làm mát gan

Cà gai leo là một trong những cây thuốc mát gan rất phổ biến. Bởi có rất nhiều nghiên cứu về cây thuốc này và kết luận nó có thể điều trị các bệnh về gan và mang lại hiệu quả tích cực. Bao gồm cả những người mắc các bệnh về gan khiến gan tổn thương nặng và bệnh ung thư gan.

Trong thành phần của cây cà gai leo có chứa các chất có khả năng ức chế được các virus và tế bào gây ung thư.

Cách sử dụng

Dùng cây cà gai leo khô, đem sắc với nước đến khi còn ⅓ lượng nước thì sử dụng. Mỗi ngày uống 1 chén từ 50 – 80ml là đủ.

Trên đây là những chia sẻ về các loại nước uống làm mát gan , nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan tới vấn đề này hoặc những bệnh lý khác về gan hãy liên hệ ngay HOTLINE 1800.6091 đề được các chuyên gia hàng đầu và các bác sĩ, dược sĩ của THTeashop tư vấn miễn phí đồng  thời theo dõi bảng tin của chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất và bổ sung kiến thức các bệnh về gan nhé.

Chia sẻ bài viết


DMCA.com Protection Status
You cannot copy content of this page
Contact Me on Zalo
1800 6091