Cách Giải Độc Gan Tại Nhà Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện

[banner id="7762"]

Cách Giải Độc Gan Tại Nhà Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện

Khi gan hoạt động quá mức do các chất độc hại tích tụ nhiều trong gan hoặc do các bệnh lý ( bệnh viêm gan, xơ gan, ung thư gan….) sẽ làm cho gan giảm hoặc mất chức năng thai các chất độc gây hại cho cơ thể. Sau đây là một vài cách giải độc gan tại nhà an toàn và hiệu quả. Hãy cùng THteashop tìm hiểu nhé.

1. Tại sao cần giải độc cho gan?

Trước khi bước vào tìm hiểu các cách giải độc gan tại nhà, thì chúng ta hãy cùng trả lời câu hỏi “tại sao phải giải độc gan?”.

Gan có chức năng vô cùng quan trọng đối với cơ thể mà không có cơ quan nào có thể thay thế được như:

  • Chuyển hóa các chất (chất dinh dưỡng, thuốc, chất độc hại…)

Gan có vai trò như trung tâm của quá trình chuyển hóa bởi gan chứa một lượng lớn enzyme giúp phân hủy và biến đổi các chất. 

  • Thanh lọc và đào thải các độc tố

Nếu có chất độc, gan sẽ thực hiện chuyển hóa chúng thành các chất không độc hoặc ít độc và đào thải qua mật hoặc thận. 

  • Tham gia vào quá trình đông máu

Gan chứa nhiều enzyme quan trong tham gia vào quá trình đông máu, đây còn là nơi các tế bào máu già chết đi, và sản sinh ra các tế bào máu mới.

  • Dự trữ năng lượng

Gan có thể chuyển hóa một số chất dinh dưỡng để dự trữ và giải phóng khi cơ thể bị thiếu hụt năng lượng. 

  • Chức năng tạo mật

Mật được sản xuất liên tục từ các tế bào gan, sau đó di chuyển và dự trữ ở túi mật.

Do gan có vai trò không thể thiếu đối với cơ thể, và gần như gan hoạt động liên tục không ngừng nghỉ. Trong quá trình hoạt động, gan có thể phải tiếp xúc với nhiều loại độc tố, nhẹ thì gan sẽ chuyển hóa và đào thải, nặng thì các chất độc sẽ tích tụ ở gan và gây suy giảm chức năng gan. Vì vậy, chúng ta cần phải tìm hiểu các cách để giải độc gan tại nhà để góp phần giữ gìn sức khỏe của gan nói riêng và sức khỏe của cơ thể nói chung.

>>> Xem thêm: Biểu Hiện Sau Khi Uống Thuốc Giải Độc Gan

2. Một số dấu hiệu cần giải độc gan tại nhà.

Tùy từng loại nhiễm độc, gan sẽ biểu hiện ra ngoài bằng một số triệu chứng như sau:

  • Ngứa ngáy, nổi mẩn

Dấu hiệu ban đầu của việc gan bị tổn thương, do các thụ thể dưới da bị kích hoạt bởi bilirubin. Ngứa do bệnh về gan thì khi sử dụng các thuốc thông thường sẽ không khỏi.

  • Vàng da, vàng mắt, nước tiểu sẫm màu

Vàng da, vàng mắt, nước tiểu sẫm màu là hậu quả của việc gan gặp vấn đề bất thường. 

  • Cơ thể mệt mỏi

Khi cơ thể dung nạp một lượng lớn độc tố sẽ khiến gan hoạt động nhiều, quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng bị trì trệ và khiến cho cơ thể mệt mỏi, mất tập trung. 

Khi có một số triệu chứng trên thì có thể bạn đã gặp phải tình trạng nhiễm độc gan. Vì vậy, bạn cần phải tìm hiểu một số cách giải độc gan tại nhà, dễ thực hiện để giúp gan phục hồi chức năng và bảo vệ gan trước những căn bệnh nguy hiểm nhé.

>>> Xem thêm Vàng Da Và Các Nguyên Nhân Thường Gặp Tại Gan

3. Cách giải độc gan tại nhà thường gặp

3.1. Trà bồ công anh

Trà bồ công anh - Cách giải độc gan tại nhà hiệu quả

Trà bồ công anh – Cách giải độc gan tại nhà hiệu quả

Trà bồ công anh là loại trà sử dụng lá hoặc rễ của cây bồ công anh. Tùy từng bộ phận của cây mà trà bồ công anh sẽ có hương vị cũng như dược tính khác nhau. Lá của cây bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, từ đó làm tăng quá trình thải độc ra khỏi cơ thể.

Đây là loại trà thích hợp cho những người bị bệnh gan thận, cao huyết áp hay suy tim. Còn rễ của cây thì lại tốt cho gan và mật, kích thích ăn ngon miệng cho những người chán ăn. 

Theo nghiên cứu thì trong cây bồ công anh có chứa các thành phần dinh dưỡng như: Các loại vitamin nhóm A, C, K, B và các khoáng chất như: sodium, sắt, magie. Ngoài ra trong bồ công anh còn chứa một số hoạt chất khác như: chất béo và tinh bột.

Cây bồ công anh từ lâu được dùng như một vị thuốc có tác dụng bổ gan. Chiết xuất bồ công anh có tác dụng tốt hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ đã được thử nghiệm trên nhiều loại động vật.

Cách sử dụng

Cho một lượng vừa đủ lá hoặc rễ bồ công anh vào nước sôi, để vài phút, có thể thêm mật ong vào tùy sở thích.

Một trong những khả năng tốt nhất được biết tới của trà bồ công anh đó là tác dụng thải độc vô cùng hiệu quả. Uống trà bồ công anh mỗi ngày là một trong những cách giải độc gan tại nhà hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng trà bồ công anh: 

  • Phơi khô lá hoặc rễ trước khi sử dụng, bảo quản nơi khô ráo
  • Uống vừa đủ, không nên quá lạm dụng trà, theo dõi cơ thể thường xuyên, nếu có bất thường thì ngừng sử dụng.

3.2. Trà xanh – Cách giải độc gan tại nhà dễ thực hiện

Trà xanh là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe nói chung và gan nói riêng. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh còn giúp điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường sự tập trung của não bộ, chống lão hóa, làm đẹp da…

Trong trà xanh có chứa một số chất có lợi cho gan như: Tanin, Protein và acid amin, Vitamin và chất khoáng, Enzyme…

Những điều cần lưu ý khi sử dụng nước trà xanh:

  • Không nên uống nước trà khi bụng đang rỗng do dễ bị say trà
  • Không nên pha trà quá đặc để uống, do khi uống trà đặc sẽ làm giảm hấp thu sắt và acid folic, từ đó gây thiếu nguyên liệu tạo máu.
  • Đối với những bệnh nhân đang uống thuốc bổ sung sắt thì không nên uống nước trà xanh
  • Không nên sử dụng cho bệnh nhân mới phẫu thuật xong để tránh tình trạng máu khó đông.
  • Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 500ml, pha ở nước nóng, k nên cho đường vào trà.
  • Không uống trà sau khi ăn hoặc trước khi đi ngủ
  • Hạn chế sử dụng cho phụ nữ có thai.

>>> Xem thêm: Top 11 Trà Giải Độc Gan Hiệu Quả Nên Sử Dụng

3.3. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi

Ăn bưởi trực tiếp hoặc uống nước ép bưởi hàng ngày sẽ hỗ trợ cơ thể nhanh chóng đào thải hết các độc tố bên trong. Ngoài ra, trong bưởi còn chứa rất nhiều loại vitamin, điển hình là vitamin C, các chất chống oxy hóa, các chất xơ, hợp chất flavonoid, glutathione,… giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hủy các tế bào gan.

Lưu ý

Mặc dù bưởi là loại trái cây tốt và phù hợp cho mọi lứa tuổi nhưng nếu chúng ta không dùng bưởi đúng cách sẽ xuất hiện nhiều tác hại nhưu các cơn đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, ngộ độc.

3.4. Quả táo

Theo các kết quả từ nhiều nghiên cứu cho thấy ăn táo hoặc uống nước ép táo mỗi ngày có thể giúp tình trạng sức khỏe của bạn cải thiện đáng kể.

Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, vitamin, các chất chống oxy hóa và các khoáng chất. Đặc biệt, vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp trung hòa các hợp chất có hại đối với gan (là các gốc tự do) và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.

Ăn một quả táo mỗi ngày còn giúp thanh nhiệt, thải độc và có thể giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tiểu đường, huyết áp cao, ung thư. 

Một số lưu ý khi sử dụng táo

  • Trong vỏ táo có chứa một số ít kim loại nặng nên cần gọt táo trước khi ăn
  • Không nên ăn cả hạt táo bởi trong hạt có chứa cyanide, có thể gây ngộ độc nếu ăn phải lượng lớn.

3.5. Sinh tố đu đủ

Sinh tố đu đủ

Sinh tố đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây có vị thanh ngọt và màu sắc bắt mắt. Đây là loại quả có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đối với những người bị nóng gan và cần tìm hiểu cách giải độc gan tại nhà.

Lợi ích của quả đu đủ từ lâu đã được kiểm chứng. Ăn đu đủ thường xuyên sẽ giúp bổ máu, ngủ ngon giấc, giúp giải độc gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài cách xay, cũng có thể ăn trực tiếp, ngày 2 – 3 lạng đu đủ là tốt nhất cho cơ thể.

Ngoài tác dụng trên, đu đủ còn một số tác dụng khác như:

  • Kích thích hệ tiêu hóa

Đu đủ nhờ có hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, góp phần đẩy lùi táo bón và giải độc cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên, vẫn không nên quá làm dụng loại quả này.

  • Chống viêm

Enzyme papain và chymopapain có trong quả đu đủ giúp chống viêm, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh viêm khớp, bệnh gout, phù nề …

  • Bổ sung vitamin cho cơ thể

Với hàm lượng vitamin tuyệt vời như vitamin A, E, C, kết hợp với các khoáng chất như kali, đồng và magie sẽ giúp giảm thiểu quá trình oxy hóa,  hỗ trợ tái tạo tế bào, giúp ngăn ngừa tác hại do các gốc tự do gây ra trên gan. 

  • Tăng cường thị lực

Đu đủ có hàm lượng vitamin A cao có tác dụng bảo vệ thị lực của bạn tranh một số bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…

  • Giảm cân
  • Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm thiểu sự xuất hiện của các cục máu đông

Đu đủ giàu chất xơ, kali và vitamin sẽ giúp giảm mỡ máu, hạn chế hình thành các mảng tiểu cầu gây tắc nghẽn và làm máu khó lưu thông, giúp giảm các nguy cơ về bệnh về tim và mạch máu như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp

  • Giảm đau bụng khi tới kỳ kinh nguyệt

Trong quả đu đủ chín có chứa Enzyme papain giúp lưu thông máu tốt hơn trong chu kỳ kinh nguyệt

  • Làm đẹp da

Vitamin A, C, E trong quả đu đủ giúp ngăn tổn thương tế bào, chống oxy hóa và ngừa hình thành nếp nhăn, từ đó giúp da mịn màng hơn. Đồng thời, ăn đu đủ thường xuyên giúp tăng sản xuất collagen và giữ cho làn da của bạn săn chắc. 

  • Ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Chế độ ăn bổ sung thêm dưỡng chất beta – carotene có trong đu đủ sẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt đối với nam giới.

3.6. Quả bơ

Mỗi tuần 1 – 2 quả bơ là cách giải độc gan tại nhà vô cùng hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Bởi vì trong quả bơ có chứa một lượng lớn chất Glutathione có tác dụng tăng chuyển hóa các chất độc thành những chất ít độc hoặc không độc để đào thải ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, chất này còn giúp bảo vệ gan khỏi những gốc tự do có trong gan. Không những vậy, ăn bơ thường xuyên còn cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng cho gan, tăng phân giải chất béo và giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, mụn nhọt, ngứa ngáy khó chịu.

Một số lưu ý có thể bạn chưa biết về quả bơ: 

  • Bơ có khả năng gây dị ứng cho một số ít người (tùy cơ địa)
  • Cân nhắc khi sử dụng bơ cho các bệnh nhân bị bệnh về gan. do trong bơ có chứa estragole, anethole có thể làm trầm trọng hơn các bệnh về gan.
  • Không nên quá lạm dụng.
  • Hạn chế ăn bơ khi đang mang thai hoặc đang cho con bú vì có thể làm giảm lượng sữa,…
  • Hàm lượng calo trong bơ cao nên hạn chết kết hợp cùng đường và sữa

3.7. Tỏi

Tỏi có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như:

  • Giảm cholesterol máu giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch và gan: Nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng tỏi có thể làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL trong cơ thể. Tuy nhiên, họ cũng mới kết luận rằng tỏi chỉ có tác động làm giảm cholesterol LDL chứ chưa chứng minh được việc dùng tỏi có ảnh hưởng gì đến cholesterol HDL và triglycerides hay không
  • Cung cấp các chất chống oxy hóa: Trong tỏi có chứa các chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ cơ thể chống lại các tổn thương gây ra quá trình lão hóa như tổn thương gan,…
  • Giải độc các kim loại nặng: Khi sử dụng tỏi với một lượng vừa đủ, các hợp chất có trong tỏi sẽ bảo vệ các cơ quan bên trong cơ thể, nhất là gan tránh nguy cơ nhiễm độc kim loại nặng.

Trong tỏi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: protein, carbohydrates, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), mangan, magie, photpho, sắt, canxi, kali,… và đặc biệt trong tỏi là hợp chất hữu cơ glycosides và sulfur.

Chúng ta có thể trực tiếp ăn sống tỏi, muối hoặc nấu chín tùy sở thích của mỗi người.

Khi ăn tỏi cần chú ý:

  • Băm nhuyễn tỏi, để ngoài khoảng 10 – 15 phút mới ăn. Do trong tỏi không chứa allicin dạng tự do, nên sau khi băm nhuyễn, allicin mới dễ phóng thích ra dưới tác dụng của enzyme. 
  • Có thể ăn tỏi ngâm dấm vì các hoạt chất tốt trong tỏi vẫn được giữ lại tốt bằng phương pháp này.
  • Sau khi ăn tỏi có thể súc miệng bằng cà phê, nước trà xanh hoặc nhai kẹo cao su để loại bỏ mùi hôi của tỏi.
  • Không nên ăn tỏi lúc đói vì rất dễ gây kích thích mạnh với niêm mạc dạ dày – ruột, không nên ăn tỏi quá quá nhiều trong một ngày. 
  • Người có thị lực yếu không nên ăn nhiều tỏi vì dễ gây viêm kết mạc mắt.
  • Khi bị tiêu chảy thì không nên ăn tỏi sống vì dễ gây kích thích thành ruột và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

3.8. Gừng – Cách giải độc gan tại nhà dễ thực hiện

Gừng là một gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, vậy ăn gừng có những lợi ích gì cho gan nói riêng và cơ thể nói chung.

Gừng có tác dụng làm giảm đau nhức xương khớp, làm dịu cơ bắp khi luyện tập quá sức, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản. Ngoài ra gừng còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư gan, hỗ trợ làm giảm độc cho gan. Uống nước gừng mật ong thường xuyên là cách giải độc tại nhà cực kì hiệu quả mà ai cũng có thể làm được.

Một số thành phần chính có trong củ gừng như: tinh dầu (b-zingiberen, b-curcumenen, b-farnesene), các chất cay (zingeron, shogaol và gingerol)

Một số lưu ý khi sử dụng gừng để giải độc gan:

  • Không nên dùng quá nhiều gừng trong 1 ngày ( dưới 5g)
  • Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ xem có nên dùng gừng để giải độc gan tại nhà không, do gừng có thể làm ảnh hưởng đến hormone giới tính của thai nhi.
  • Để kích thích vị giác và tiết dịch tiêu hóa có thể ăn một ít gừng tươi trước khi dùng bữa

3.9. Nghệ 

Trong nghệ có chứa một hoạt chất sinh học mạnh mẽ mà không phải ai cũng biết đó chính là Curcumin. Đây là một chất có tính chống viêm và chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Tình trạng viêm xảy ra khi cơ thể gặp phải những tổn thương và các vi sinh vật bên ngoài có cơ hội xâm nhập vào và gây viêm.

Đối với gan, chúng ta hay gặp các bệnh viêm gan A, B, C… và đây là điều kiện để xuất hiện các bệnh khác về gan nguy hiểm hơn như Xơ gan, ung thư gan…

Ăn nghệ thường xuyên sẽ giúp cung cấp các chất cần thiết để bảo vệ lá gan trước những nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.  Nghệ có thể được nấu chung với cá, thịt hoặc sử dụng dưới dạng bột pha trong nước uống hằng ngày hoặc tinh dầu.

Các thành phần có trong nghệ đó là:  curcumin (diferuloylmethane), bisdemethoxycurcumin, demethoxycurcumin. 

Lưu ý: Sử dụng nghệ với lượng vừa đủ để tránh gây nôn mửa, tiêu chảy, loét dạ dày…

3.10. Cam thảo

Trong y học cổ truyền, cam thảo là một vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt giải độc vô cùng hiệu quả, ngoài ra cam thảo còn có tác dụng làm mát gan cho những người bị nóng gan. Cắt nhỏ rễ cam thảo, phơi khô và đun sôi 1 lượng vừa đủ với nước để uống hằng ngày sẽ giải độc gan rất tốt.

Các thành phần có trong cam thảo như: tinh bột, các loại đường như glucose, fructose và sucrose

Cam thảo có tác dụng rất tốt trong việc làm mát gan, nhưng nếu không biết cách dùng thì cũng mang lại nhiều tác hại, vì vậy người bệnh nên lưu ý khi dùng cam thảo. Phụ nữ có thai và cho con bú cần cân nhắc khi sử dụng cam thảo

3.11. Quả óc chó

Quả óc chó

Quả óc chó

Quả óc chó là một trong những loại hạt rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, trong quả óc chó chứa hàm lượng lớn Arginine có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải Amoniac có hại cho hệ tiêu hóa và gan.

Ngoài ra, trong quả óc chó còn chứa một số thành phần dinh dưỡng khác như omega 3 và glutathione giúp thúc đẩy gan hoạt động trong quá trong chuyển hóa và đào thải độc tố. Đây cũng là một sự lựa chọn tốt trong các cách giải độc gan tại nhà.

Một số lưu ý khi sử dụng quả óc chó:

  • Quả óc chó có thể gây ngứa miệng, sưng họng, ngứa toàn thân, nổi mề đay nên không sử dụng cho người bị dị ứng với quả óc chó
  • Trong quả óc chó có nhiều axit phytic, đây một chất có khả năng làm giảm hấp thu các khoáng chất như sắt và kẽm. 
  • Không nên quá lạm dụng loại quả này

3.12. Mướp đắng (Khổ qua) – Cách giải độc gan tại nhà hiệu quả

Mướp đắng

Mướp đắng – Cách giải độc gan tại nhà hiệu quả

Khổ qua không những là một loại quả ưa thích của rất nhiều người mà còn là một vị thuốc y học cổ truyền rất thông dụng trong việc điều trị gan bị nhiễm độc thông qua tác dụng làm giảm men gan, cung cấp các chất bổ dưỡng cho gan. 

Trong mướp đắng có chứa một số thành phần như: Các vitamin A, C, sắt, một số chất chống oxy hóa như catechin, axit chlorogenic, axit gallic, epicatechin giúp bảo vệ tế bào tránh nguy cơ mắc ung thư.

Đối với những người hay bị nóng gan, nổi mề đay, mụn nhọt thì chúng ta có thể cắt nhỏ mướp đắng, phơi khô và nấu nước uống mỗi ngày

Lưu ý khi sử dụng: Mặc dù mướp đắng rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu lạm dụng quá thì sẽ xuất hiện một số tác dụng phụ như: nôn mửa, tiêu chảy, đau dạ dày…, cân nhắc sử dụng cho phụ nữ có thai.

3.13. Cây chó đẻ răng cưa

Cây chó đẻ răng cưa là một loại cây khá phổ biến ở vùng nông thôn, có vị ngọt đắng, tính mát, là một trong các cách giải độc gan tại nhà hay được sử dụng bởi nó có nhiều tác dụng như lợi tiểu, tiêu độc, sát khuẩn, thanh cân, hạ nhiệt…. Chó đẻ răng cưa cũng là một trong những vị thuốc y học cổ truyền sử dụng để điều trị các bệnh về gan như nóng gan, đau gan, thận hư… 

Một số thành phần chính của cây chó đẻ răng cưa như: phyllanthin, flavonoid, alcaloid phyllanthin và các hợp chất khác như niranthin, phylteralin, hypophyllanthin

Ở nhà, chúng ta có thể lấy một lượng nhỏ từ 20 – 40g đã phơi khô để nấu nước uống hằng ngày.

3.14. Trà cà gai leo – Cách giải độc gan tại nhà hiệu quả

Trà cà gai leo - cách giải độc gan tại nhà hiệu quả

Trà cà gai leo – Cách giải độc gan tại nhà hiệu quả

Đây là một trong những loại thuốc quý được coi là thuốc tăng cường chức năng gan tự nhiên vô cùng hiệu quả. Trong cà gai leo có hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ tế bào gan, ức chế sự xâm nhập của các virus gây viêm gan và giảm nguy cơ mắc xơ gan, ung thư gan…

Cây cà gai leo có một số thành phần như: alcaloid (đặc biệt trong rễ có chứa nhiều alcaloid nhất) và một số thành phần khác như tinh bột, saponozit, solasodinon, glycoalcaloid, flavonozit solasodine,…

Cách dùng: lấy một lượng vừa đủ đun sôi với nước và dùng hằng ngày

Lưu ý khi sử dụng cà gai leo:

  • Sử dụng đúng liều lượng, không lạm dụng cà gai leo
  • Nếu bệnh nhân đang sử dụng thuốc tây thì nên cách nhau 2 tiếng sau khi uống trà cà gai leo
  • Dùng cà gai leo thì nên ngưng uống rượu, bởi rượu sẽ làm giảm tác dụng giải độc của trà
  • Phụ nữ đang mang thai nên cân nhắc khi dùng

>>> Xem thêm Cà Gai Leo Giải Độc Gan – Thảo Dược Nguồn Gốc Việt Nam

4. Cách bảo vệ gan luôn khỏe mạnh

Phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, để có một sức khỏe tốt nhất thì phải bảo vệ lá gan thật tốt. Sau đây là một số cách bảo vệ lá gan luôn khoẻ mạnh

4.1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với cách giải độc gan tại nhà

Chúng ta nên ăn các thực phẩm ít calo và hạn chế các thực phẩm giàu calo, một số thực phẩm ít calo như: củ cải, các loại rau, quả như bưởi, cam, dưa chuột…

Ngoài ra, chúng ta cũng cần phải ăn thêm các loại thức ăn giàu protein như trứng, thịt, sữa… để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ăn uống hợp lý kết hợp với các cách giải độc gan tại nhà sẽ giúp lá gan luôn luôn khỏe mạnh, giảm nguy cơ thừa cân và mắc các bệnh như đái tháo đường, mỡ máu, béo phì, gan nhiễm mỡ,… 

>>> Xem thêm: Thực Đơn Cho Người Bệnh Gan Và Các Thực Phẩm Nên Bổ Sung

4.2. Chủ động phòng tránh viêm gan

Viêm gan là một bệnh lý hay gặp cho sự xâm nhập của virus gây viêm gan, virus sau khi xâm nhập vào cơ thể sẽ làm phá hủy các tế bào gan và thay đổi men gan. Một số bệnh viêm gan thường gặp như viêm gan A, viêm gan B, C…

Bệnh viêm gan A thường lây qua đường thức ăn, còn viêm gan B, C lây qua đường máu, dịch cơ thể, đường tình dục và từ mẹ sang con. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thì chúng ta không nên dùng chung một số đồ dùng các nhân như dao cạo râu, bàn chải đánh răng… Tiêm vacxin phòng bệnh viêm gan càng sớm càng tốt.

4.3. Thận trọng khi dùng thuốc kết hợp với các cách giải độc gan tại nhà

Một số thuốc khi dùng sai cách sẽ gây ảnh hưởng lớn tới gan (thuốc ngủ), nặng hơn có thể gây tổn thương gan không hồi phục. Vì vậy, cần dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, đúng liều và đúng thời gian quy định. 

4.4. Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại với gan

Các chất độc hại với gan như rượu bia, thuốc lá: Hút thuốc lá làm tổn thương tế bào gan và làm tăng nguy cơ mắc bệnh xơ gan, ung thư gan thông qua việc làm mất cân bằng quá trình oxy hóa ở gan. Uống rượu bia cũng gây ảnh hưởng rất xấu cho gan, trong bia rượu có chứa hàm lượng lớn ancol etylic.

Nếu ta uống uống với một lượng nhỏ, gan sẽ chuyển hóa ancol etylic thành acetaldehyd rồi thành acetate và đào thải ra ngoài qua thận. Nhưng nếu ta uống nhiều, lượng ancol etylic sẽ vượt quá khả năng chuyển hóa của gan, và quá trình chuyển hóa chỉ dừng lại ở acetaldehyd (chất gây gây độc cho gan). Acetaldehyd tích tụ lâu dần trong gan sẽ gây nên các bệnh như viêm gan,  xơ gan, ung thư gan. 

>>> Xem thêm Uống Thuốc Giải Độc Gan Sao Cho An Toàn Và Hiệu Quả

Trên đây là toàn bộ các cách giải độc gan tại nhà đã được THteashop tìm hiểu và chắt lọc kỹ càng. Để có một sức khỏe thật tốt thì hãy bảo vệ lá gan thật tốt bạn nhé. Mọi thắc mắc về cách giải độc gan tại nhà mong muốn được giải đáp, hãy liên hệ tới hotline 18006091 để được các chuyên gia của THteashop giải đáp nhé.

Chia sẻ bài viết


DMCA.com Protection Status
You cannot copy content of this page
Contact Me on Zalo
1800 6091