Detox Gan Có Giúp Điều Trị Bệnh Gan Và Giảm Cân Không

[banner id="7762"]

Detox Gan Có Giúp Điều Trị Bệnh Gan Và Giảm Cân Không

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất và quan trọng nhất trong cơ thể người, đảm nhiệm vai trò loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Gan là cơ quan chuyển hóa thuốc. Nhiều người tin rằng các phương pháp detox gan, làm sạch gan sẽ giúp độc tố sau khi uống rượu hoặc ăn những thực phẩm không lành mạnh được đào thải ra khỏi cơ thể. Người ta còn cho rằng thường xuyên detox gan sẽ giúp gan bớt chất độc và hoạt động hiệu quả hơn. THTea Shop sẽ làm rõ mọi quan điểm về vấn đề detox gan thông qua bài viết dưới đây.

1. Detox gan là phương pháp gì?

Detox gan hay còn gọi là giải độc gan hoặc làm sạch gan là biện pháp giúp loại bỏ độc tố ra khỏi gan, có thể giúp giảm cân hoặc cải thiện các vấn đề sức khỏe. Như đã nói ở phần mở đầu, gan là cơ quan lớn trong cơ thể, đảm nhiệm nhiều chức năng, nhiệm vụ quan trọng. Nhiệm vụ quan trọng nhất của gan là loại bỏ chất thải và xử lý chất dinh dưỡng, thuốc, tham gia vào quá trình chuyển hóa thuốc.

Đa số mọi người cho rằng làm sạch, detox có thể giúp họ loại bỏ độc tố gây hại cho gan sau khi uống quá nhiều rượu bia hay dùng thực phẩm không lành mạch. Một số lại cho rằng detox gan sẽ giúp cho gan hoạt động tốt hơn, từ đó có thể góp phần điều trị các bệnh về gan.

Trong quá trình thực hiện việc detox làm sạch gan, bạn có thể phải nhịn ăn hoặc chỉ dùng các loại nước trái cây. Trong một số trường hợp, bạn có thể sẽ phải tuân theo một chế độ ăn kiêng, thường xuyên dùng thêm các thảo dược, thực phẩm chức năng bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống.

Ví dụ một số cách làm detox gan mà bạn có thể đã được nghe qua như: detox gan từ táo, từ bưởi, từ cà rốt….

detox-gan-1

Detox gan là phương pháp gì?

2. Detox gan có phải là phương pháp an toàn không?

Rất nhiều người cho rằng giải độc gan có thể giúp điều trị các bệnh gan. Thế nhưng, chưa có bất cứ một bằng chứng khoa học nào thể hiện việc detox gan có thể giúp hỗ trợ điều trị những tổn thương ở gan do các bệnh gan gây ra.

Trên thực tế, các nhà khoa học cho rằng detox gan có thể gây hại thêm cho gan. Các báo cáo nghiên cứu chỉ ra rằng tổn thương gan có xu hướng gia tăng với nguyên nhân bắt nguồn từ việc sử dụng thảo dược hoặc từ chế độ ăn uống. Ví dụ như, các thảo dược chiết xuất từ trà xanh có thể gây thêm tổn thương cho gan nếu bạn đang mắc bệnh viêm gan. Hay việc sử dụng các máy lọc cà phê không đảm bảo chất lượng có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc mắc các vấn đề điện giải, thậm chí trường hợp xấu nhất là gây tử vong cho người bệnh.

Một số thông tin mà bạn cần cân nhắc trước khi thực hiện detox gan:

  • Có một số công ty làm những sản phẩm detox gan từ các thành phần có thể gây hại cho gan. 
  • Nhiều người có thể đã đưa tin sai về việc họ có thực sự dùng các phương pháp giải độc gan để điều trị bệnh hay không?
  • Nước trái cây nếu không được tiệt trùng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt đối với người cao tuổi và người có hệ thống miễn dịch yếu.
  • Nếu mắc bệnh về thận, việc làm sạch gan theo cách uống lượng lớn nước trái cây có thể làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.
  • Nếu mắc bệnh tiểu đường, trước khi thay đổi chế độ ăn uống, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia, các bác sĩ.
  • Nếu nhịn ăn để thực hiện các phương pháp detox gan, bạn có thể sẽ cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi, ngất, đau đầu hoặc mất nước. Nếu bạn mắc bệnh viêm gan B, việc nhịn ăn nhiều khả năng sẽ làm cho tình trạng tổn thương gan trở nên tồi tệ hơn.
detox-gan-2

Detox gan có phải phương pháp an toàn không?

>>>Xem thêm: Detox thải độc gan bằng 6 cách đơn giản vô cùng hiệu quả

3. Detox gan có giúp tránh mắc bệnh gan hay giúp làm hồi phục những tổn thương ở gan không?

Không hề có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra làm sạch gan giúp cơ thể tránh mắc các bệnh gan. Có khoảng 100 căn bệnh về gan khác nhau được phát hiện cho đến ngày nay. Bệnh về gan được phân loại như sau:

  • Bệnh viêm gan A, B, C
  • Bệnh gan gây ra do rượu
  • Bệnh gan không gây ra bởi rượu

Hai yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến mắc bệnh gan là tiền sử gia đình bị bệnh gan và việc uống rượu quá nhiều.

Các bác sĩ đã nói rằng: Giải độc gan, làm sạch gan không thực sự có hiệu quả lớn đối với sức khỏe hay làm gan hoạt động tốt. Các phương pháp này không chứng minh được tác dụng loại bỏ độc tố khi dùng quá nhiều rượu hoặc các thực phẩm không lành mạnh.

Khi thực hiện làm sạch, detox gan, cơ thể sẽ cảm thấy tốt hơn khi tuân theo chế độ ăn kiêng, ăn nhiều trái cây vì không dùng những thực phẩm chứa hàm lượng đường cao. Những thực phẩm được chế biến với hàm lượng đường cao có lượng calo khá cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Chế độ ăn kiêng để giải độc gan có thể cắt bớt các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng, sữa, gluten hay đậu phộng.

Dù yếu tố nguy cơ là do di truyền là không thể thay đổi nhưng bạn có thể thực hiện các thay đổi lối sống để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh gan mà không tuân theo phương pháp detox gan một cách cứng nhắc: 

  • Hạn chế uống rượu: Rượu là một chất độc mà gan cần phải xử lý. Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều rượu, gan sẽ bị tổn thương, gây ra bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan. Một ly rượu mỗi ngày cho phụ nữ và 2 ly cho nam giới dưới 65 tuổi là lượng rượu được khuyến nghị bởi các chuyên gia. Sau 65 tuổi, đàn ông chỉ nên duy trì uống 1 ly rượu mỗi ngày. Không sử dụng quá nhiều rượu là yếu tố tiên quyết để ngăn cản các bệnh về gan. Hạn chế đến mức thấp nhất việc dùng thuốc trong vòng 24h khi uống rượu, đặc biệt là acetaminophen ( Tylenol). 
  • Tiêm vắc xin ngừa bệnh viêm gan: Viêm gan siêu vi là bệnh do virut gây ra. Hiện nay đã có phương pháp điều trị đối với viêm gan C thế nhưng đa số viêm gan đều khó chữa. Vì vậy, tốt nhất là tự bảo vệ bản thân tránh bị phơi nhiễm các bệnh viêm gan.
  • Dùng thuốc an toàn, cẩn thận: Gan phải chuyển hóa thuốc vì vậy cho dù dùng thuốc kê đơn hay không kê đơn thì cũng cần lựa chọn cẩn thận. Nên nói chuyện với bác sĩ trước khi lựa chọn dùng thuốc nào. Quan trọng là không sử dụng thuốc chung với rượu.
  • Không dùng chung kim tiêm: Không dùng chung kim tiêm để tiêm chích ma túy hoặc thuốc điều trị vì virus gây viêm gan lây truyền qua đường máu. Nếu muốn xăm hình, hãy chọn một tiệm xăm an toàn, sạch sẽ và được phê duyệt, cấp giấy phép về an toàn.
  • Sử dụng bao cao su: vì dịch cơ thể chứa virus nên hãy quan hệ một cách an toàn.
  • Tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất: Hóa chất và chất độc hại có thể xâm nhập qua da vào cơ thể bạn. Để bảo vệ sức khỏe bản thân, đeo khẩu trang, găng tay và quần dài, áo sơ mi dài tay khi tiếp xúc với hóa chất, thuốc diệt côn trùng, diệt nấm là điều vô cùng cần thiết.
  • Duy trì cân nặng vừa phải, hợp lý, tránh thừa cân, béo phì: Bệnh gan không do rượu có liên quan đến trao đổi chất, như béo phì, tiểu đường loại 2. Việc giảm cân, lựa chọn các lối sống lành mạnh sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Đó là đối với các bệnh gan, còn đối với những tổn thương hiện có ở gan, liệu detox gan có ảnh hưởng tốt hay khắc phục tổn thương nào không? Thực tế thì detox gan có thể tác động đến một số tổn thương nhẹ trong gan. Như chúng ta đã biết, làm tổn thương da hoặc bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể đều có thể để lại sẹo.

Gan là cơ quan duy nhất trong cơ thể có thể tái tạo các tế bào mới, từ đó tái tạo các tế bào mô bị tổn thương. Nhưng quá trình tái tạo như thế này cần có thời gian dài. Nếu cứ liên tục tổn thương gan khi dùng thuốc, uống rượu, ăn uống kém sẽ ngăn cản quá trình tái tạo. Không được tái tạo kịp thời, các tổn thương sẽ tạo sẹo ở gan. Tuân theo quá trình detox gan như ăn kiêng, dùng nước hoa quả sẽ tạo điều kiện tốt cho quá trình tái tạo mô tế bào gan, tránh để lại sẹo. Bởi sẹo ở gan là không thể phục hồi, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến xơ gan.

detox-gan-3

Detox gan có giúp hồi phục các tổn thương ở gan không?

>>>Xem thêmCách Giải Độc Gan Từ Thiên Nhiên Hiệu Quả Tại Nhà

4. Detox gan có phải phương pháp giảm cân an toàn?

Có một số nghiên cứu đã chỉ ra được mối quan hệ giữa việc giải độc gan với việc giảm cân hoặc giảm lượng mỡ trong cơ thể. Nhưng kết quả nhận được từ những nghiên cứu này khá là ít ỏi hoặc chỉ được áp dụng với số ít người. 

Có nghiên cứu khác phát hiện rằng một chế độ ăn kiêng ít calo khi thực hiện detox gan có thể dẫn đến việc giảm cân nhanh chóng nhưng đa phần mọi người sẽ tăng cân lại ngay sau khi họ quay trở về ăn kiêng chế độ thông thường. Thực ra, hầu hết các trường hợp giảm cân do giải độc gan chỉ là sự mất nước, mất chất lỏng. Cân nặng sẽ tăng rất nhanh nếu quay về thói quen ăn uống bình thường.

Ba yếu tố quan trọng nhất trong quá trình giảm cân là lượng calo tiêu thụ, lượng calo được sử dụng và chất lượng của chế độ ăn uống.

  • Lượng calo sử dụng: Các chuyên gia khuyến nghị lượng calo hàng ngày cho phụ nữ trưởng thành là từ 1.600 đến 2.400 và cho nam giới trưởng thành là từ 2.000 đến 3.000.
  • Lượng calo tiêu thụ: Việc tiêu thụ hết calo hay còn gọi là đốt cháy calo sẽ giúp cơ thể giảm bớt trọng lượng. Cách tốt nhất để đốt cháy calo là di chuyển nhiều và tập thể dục. Chế độ ăn uống ít calo không mang lại hiệu quả lâu dài. 
  • Chất lượng của chế độ ăn uống: Dù lượng calo đưa vào cơ thể quan trọng nhưng nếu bạn thực hiện chế độ ăn ít calo hơn và lượng calo đó đến từ đồ ăn vặt thì cân nặng của bạn sẽ không giảm. Các đồ ăn vặt đã qua chế biến sẽ không đảm bảo chất lượng.

Nên chọn những thực phẩm chất lượng cao thay thế ví dụ như: rau quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt chưa được tinh chế, dầu ô liu và các loại hạt, protein từ thịt gà, cá , trứng…. Chuyển chế độ ăn uống sang các thực phẩm chất lượng cao và chưa qua chế biến là cách tốt nhất để giảm cân. Việc thực hiện chế độ này sẽ làm lượng calo của bạn được giảm một cách tự nhiên và giúp cho cơ thể bạn hấp thụ thêm lượng vitamin, khoáng chất và hợp chất có lợi.

Có phải phương pháp giảm cân an toàn không?

Detox gan có phải phương pháp giảm cân an toàn không?

5. Thực hư về các sản phẩm giải độc gan trên thị trường

Nắm rõ rằng gan là cơ quan giải độc, đa số chúng ta nghĩ rằng làm sạch gan sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn, cơ thể phục hồi bệnh nhanh, thậm chí có thể giảm cân. Đó chính là điều mà nhiều loại sản phẩm detox gan trên thị trường thường quảng cáo.

Thành thật mà nói, có thể bạn đang lãng phí tiền bạc của mình vào những sản phẩm có hại cho sức khỏe nhiều hơn là có lợi. Chất độc tồn tại rất nhiều trong môi trường sống của chúng ta, ở một ngưỡng nào đó, cơ thể vẫn sẽ tự đào thải chất độc một cách tự nhiên mà không cần các biện pháp can thiệp.

Hiện nay, các sản phẩm và các thực phẩm chức năng làm sạch gan, giải độc gan được bán rất nhiều tại các quầy thuốc, hoặc nhiều nhất là qua mạng internet. Thế nhưng, đa số các sản phẩm này đều chưa được kiểm tra hay thử nghiệm lâm sàng một cách chặt chẽ như các sản phẩm thuốc.

Những lợi ích cho gan đến từ các quảng cáo của nhiều sản phẩm detox thường không dựa trên các bằng chứng hay thực tế nào. Vì vậy, nhiều thực phẩm có thể sẽ gây hại cho cơ thể bạn. Nếu quyết định sử dụng sản phẩm, bạn hãy thận trọng và xem xét thật kĩ lưỡng các thành phần trước khi dùng.

Không phải mọi thành phần ở trong các thực phẩm detox gan đều có hại, một số có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe và gan của bạn.

  • Cây kế sữa, tên khoa học là Silybum marianum, thuộc họ Cúc Asteraceae, là một dược liệu giúp giải độc gan nổi tiếng vì các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Hoạt chất trong cây có thể giúp làm giảm viêm gan.
  • Nghệ ( Turmeric): Nghệ giúp giảm các tác nhân gây viêm, các tác nhân đó đóng vai trò quan trọng trong việc góp phần làm khởi phát, phát triển hay làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Từ đó, nghệ có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về gan. Do sinh khả dụng của nghệ thấp, nó tốt nhất nên được dùng ở dạng bổ sung, dạng curcumin. Đối với liều lượng bổ sung, hãy làm theo khuyến nghị ghi trên nhãn của nhà sản xuất.

Các thực phẩm giải độc gan nếu chứa các thành phần như trên có thể sẽ giúp ích trong việc cải thiện các bệnh về gan. Việc nghiên cứu về các chất bổ sung này vẫn đang được tiến hành nên khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia.

Thực hư các sản phẩm trên thị trường

Thực hư các sản phẩm detox gan trên thị trường

6. Cách phòng ngừa các bệnh về gan

Từ tất cả những điều đã nói ở những phần trên, chúng tôi muốn tổng hợp cho bạn các cách phòng ngừa bệnh gan hiệu quả và khoa học, xuất phát từ việc thay đổi thói quen sinh hoạt. Việc thay đổi lối sống và sinh hoạt có thể giúp gan khỏe mạnh mà không cần thực hiện các biện pháp detox gan. Nếu bạn có nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh gan như việc sử dụng nhiều rượu hoặc tiền sử gia đình có người mắc bệnh gan, bạn càng cần chú ý đến việc thực hiện các thay đổi lối sống như sau:

  • Hạn chế sử dụng rượu với liều lượng quá lớn trong một ngày và tập từ bỏ thói quen nhậu hàng ngày.
  • Thực hiện cân bằng chế độ ăn uống mỗi ngày với 5-9 phần trái cây và rau quả, kết hợp với bổ sung chất xơ từ rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein để tăng tổng hợp các enzym giúp tăng cường khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể.
  • Đảm bảo trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý, tránh thừa cân, béo phì.
  • Tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
  • Giảm các hành động có thể dẫn đến mắc viêm gan virus như tránh sử dụng các chất kích thích. Không dùng chung kim tiêm, ống hút. Không dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu hay các vật dụng cá nhân có khả năng dính máu. Không đến xăm hình ở những nơi mà vệ sinh không đảm bảo. Quan hệ tình dục một cách an toàn, lành mạnh.

>>>Xem thêm: Cách Giải Độc Gan – Điều Không Thể Bỏ Qua Cho Lá Gan Khỏe Mạnh

detox-gan-6

Cách phòng ngừa các bệnh về gan

Gan là một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, đảm nhiệm việc loại bỏ chất độc cho cơ thể. Đứng trước việc càng nhiều căn bệnh về gan được phát hiện, chúng ta ngày càng quan tâm đến việc gan có đang hoạt động tốt không? Điều đó dẫn đến việc tìm mua các sản phẩm giải độc gan được quảng cáo, PR. Có thể nói, ngày càng nhiều sản phẩm detox gan được bán trên thị trường cùng với những quảng cáo hơi xa vời với công dụng thực sự của chúng. Thế nhưng, sau khi tìm hiểu rõ về phương pháp detox gan, đặc biệt là qua bài viết này của THTea Shop, chúng tôi hi vọng bạn sẽ sáng suốt nhận biết ra một sản phẩm giải độc gan đáng tin cậy. Nếu có bất kỳ vấn đề gì thắc mắc về bài viết, hãy liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE 18006091.

Nguồn tham khảo:

https://www.webmd.com/digestive-disorders/liver-detox

https://www.healthline.com/health/digestive-health/liver-cleanse#do-they-protect-against-liver-disease

Chia sẻ bài viết


DMCA.com Protection Status
You cannot copy content of this page
Contact Me on Zalo
1800 6091