Giải Độc Gan Bằng Thiên Nhiên, Các Cách Làm Đơn Giản Tại Nhà

[banner id="7762"]

Giải Độc Gan Bằng Thiên Nhiên, Các Cách Làm Đơn Giản Tại Nhà

Chức năng gan bị suy giảm là hậu quả của việc gan làm việc quá tải dẫn tới những chất độc trong cơ thể không được lọc hết và đào thải ra ngoài. Do vậy, việc thanh lọc và giải độc gan là việc vô cùng quan trọng để giúp cơ thể khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các cách giải độc gan bằng thiên nhiên an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

1. Giải độc gan bằng thiên nhiên từ rễ cây bồ công anh

Công dụng

Bồ công anh là cây có hoa mà hầu hết mọi người đều biết đến như 1 loài cỏ dại. Cả lá, rễ và các thành phần khác của cây đều có thể được dùng làm thuốc, trong đó rễ cây bồ công anh có tác dụng thải độc gan vô cùng hiệu quả.

Rễ thảo dược này có chứa vitamin B, C, D, sắt, kẽm, kali, silic,… rất cần thiết cho sức khỏe con người.

Rễ bồ công anh cải thiện chức năng gan thông qua việc kích thích hoạt động của gan một cách tự nhiên. Nhờ chứa chất chống oxy hóa nên cây bồ công anh có thể bài trừ chất độc tích tụ lâu ngày trong gan, giúp tái lập các hydrat và tái cân bằng điện giải.

Vì vậy, bổ sung nguyên liệu rễ bồ công anh vào bữa ăn hằng ngày cũng là một cách giải độc gan bằng thiên nhiên an toàn và hiệu quả.

giai-doc-gan-bang-thien-nhien-2

Giải độc gan bằng rễ bồ công anh

Cách làm trà rễ cây bồ công anh giải độc gan và hỗ trợ tiêu hóa thức ăn:

Thành phần nguyên liệu gồm:

  • 30g rễ bồ công anh khô
  • 5g gừng thái lát
  • 1 hạt thảo quả
  • 360 ml nước
  • Mật ong hoặc đường tùy khẩu vị

Hướng dẫn cách làm:

  • Trộn tất cả nguyên liệu trên (trừ đường và mật ong).
  • Sau đó đem đun sôi từ 5 -10 phút.
  • Lọc lấy nước, thêm đường hoặc mật ong vừa miệng là có thể dùng.

>>>> Tham khảo thêm: Top 10 Món Ăn Dễ Làm, An Toàn Và Hiệu Quả Tại Nhà Để Giải Độc Gan

2. Giải độc gan bằng thiên nhiên từ củ gừng

Công dụng

Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, quy 3 kinh là phế, tỳ, vị. Gừng có công dụng là phát biểu, tán hàn, ôn trung, giải độc, tiêu đàm, hành thủy. Gừng không chỉ làm tăng hương vị của món ăn mà còn được biết đến là cách thải độc gan hiệu quả.

Cách làm trà chanh gừng

Chuẩn bị

  • 1 ly nước lọc ấm
  • Gừng thái lát
  • Nửa quả chanh
  • 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm

  • Cho nước cốt chanh vào một cốc nước ấm.
  • Thêm vào cốc vài lát gừng tươi và mật ong cho vừa miệng rồi khuấy đều là có thể uống ngay.
  • Nên dùng khi nước còn ấm thì sẽ có hiệu quả cao hơn.
  • Trà chanh gừng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa ra khỏi cơ thể. Đồng thời, giúp thanh lọc và thải độc gan hiệu quả.

3.  Đu đủ giúp thải độc gan

Công dụng

Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới có hương vị dịu ngọt, thanh mát, không chỉ có tác dụng ngăn ngừa bệnh về tim mạch hay chống ung thư mà còn giúp thải độc gan.

Các chất chống oxy hóa trong hạt đu đủ có công dụng làm chậm sự tổn thương tế bào gây ra bởi gốc tự do–là các chất hóa học gây ra sự lão hóa cùng rất nhiều các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là những tổn thương tế bào gan khi làm việc quá tải.

Bên cạnh đó, papain và choline trong hạt đu đủ không chỉ giúp cho quá trình tiêu hóa và hấp thu và chất dinh dưỡng xảy ra trơn tru hơn mà còn giúp làm giảm gánh nặng cho gan, giảm thiểu tình trạng nhiễm độc gan.

 giai-doc-gan-bang-thien-nhien-3

Giải độc gan bằng thiên nhiên từ hạt đu đủ

Sử dụng hạt đu đủ giải quyết gọn tình trạng gan bị nhiễm độc

Để giải độc gan bằng thiên nhiên với đu đủ, cách hiệu quả nhất là nên ăn một muỗng nhỏ hạt đu đủ và uống một cốc nước sinh tố đu đủ mỗi ngày để giúp lá gan khỏe mạnh.

Ngoài ra, mọi người cũng có thể tham khảo công thức làm món ăn từ hạt đu đủ như sau:

  • Uống 1 cốc nước hạt đu đủ xay chung với chanh tây trong vòng 2 tháng sẽ giúp cải thiện bệnh xơ gan rõ rệt.
  • Tận dụng phần hạt để chế biến thành gia vị hoặc món ăn, thức uống. Có một cách khá hay để bảo quản hạt đu đủ là rửa sạch hạt rồi đem phơi dưới nắng cho thật khô. Khi các hạt khô queo, đập không thấy ra nước thì đem đi xay thành bột. Bột hạt đu đủ hoàn toàn có thể thay thế như hạt tiêu trong bữa ăn hằng ngày. Cách làm này sẽ giúp phòng ngừa xơ gan hiệu quả.

Lưu ý khi dùng hạt đu đủ

Cũng tương tự như các loại thuốc phòng chữa bệnh khác, hạt đu đủ chỉ tốt nếu biết cách sử dụng điều độ. Tuy nhiên, hạt đu đủ có thể gây phản tác dụng và trở thành chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu lạm dụng quá nhiều.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, liều lượng dùng hạt đu đủ cho phép mỗi ngày ở một người bình thường là không vượt quá một thìa cà phê. Đặc biệt, phụ nữ mang thai hay trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì không được dùng hạt đu đủ.

>>>> Tìm hiểu thêm: Chữa Ung Thư Gan Bằng Lá Đu Đủ Liệu Có Đem Lại Hiệu Quả Không?

4. Giải độc gan với dược liệu cà gai leo

Công dụng

Cà gai leo được người dân biết đến với nhiều loại tên gọi khác nhau như: gai dây, cà lù, cà vạnh, cà quýnh, hay gai cườm. Cây cà gai leo khá dễ sống, tuy nhiên ở Việt Nam thường phổ biến ở các vùng đồi núi có khí hậu hơi lạnh, chẳng hạn các tỉnh miền núi phía Bắc, miền Trung và một số ít nơi ở miền Nam.

Rễ cà gai leo chứa tinh bột và các dược chất như glycoalkaloid, alkaloid,… có tác dụng bảo vệ tế bào gan, giúp kìm hãm và làm âm tính virus viêm gan, ngăn chặn tiến triển của quá trình xơ gan, dùng để điều trị các bệnh về gan.

Cách giải độc gan hiệu quả với cà gai leo

Trước đây, khi chưa có nhiều loại thuốc tây, những người mắc các bệnh về gan như: Vàng da, mụn nhọt, vàng mắt, hay mẩn ngứa,… người dân thường đem cà gai leo về hãm với nước và dùng hàng ngày để điều trị bệnh.

Do vậy, để giải độc gan bằng cà gai leo, mọi người có thể mua trực tiếp trà gai leo về dùng hoặc tham khảo các cách sử dụng sau đây:

Hãm nước cà gai leo

  • Cần chuẩn bị 50g thân, lá cây, rửa sạch.
  • Đem sắc cùng với 1l nước.
  • Đun sôi lên khoảng 20 phút, để nguội và uống hàng ngày.

Bài thuốc từ cà gai leo, xạ đen kết hợp với mật nhân 

  • Chuẩn bị 30g cà gai leo, 10g rễ mật nhân, 20g cây xạ đen nấu với 1,5l nước.
  • Đun sôi trong khoảng 15–20 phút, sau đó để nguội và uống hàng ngày.
  • Cần lưu ý nên uống bài thuốc này cách bữa ăn khoảng 30 phút.

Cà gai leo và giảo cổ lam

Hai cây thuốc này kết hợp lại tạo thành bài thuốc có nhiều công dụng quý như: hỗ trợ chữa trị bệnh gan nhiễm mỡ, điều trị men gan cao, mỡ máu cao, mát gan giải độc gan hiệu quả.

Cà gai leo với xạ đen

Xạ đen làm tăng mạnh dược tính của cà gai leo, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như: gan nhiễm mỡ, viêm gan, giải độc gan, phòng ngừa và kìm hãm sự tiến triển của xơ gan, ung thư gan,… đây là một trong những cách điều trị bệnh gan được mọi người tin dùng.

5.  Giải độc gan bằng thiên nhiên với mướp đắng

Công dụng của mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là trái khổ qua rất thân thuộc với bữa ăn hàng ngày của người Việt. Mướp đắng có vị đắng và ngọt, tính bình. Loại quả này ăn vào rất mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan.

Các dưỡng chất trong mướp đắng còn có tác dụng hạ men gan, nhờ đó mà có tác dụng bổ gan và bổ mật. Vì vậy, ăn mướp đắng rất tốt cho gan, thường xuyên uống nước mướp đắng cũng có lợi cho gan.

 giai-doc-gan-bang-thien-nhien-4

Mướp đắng giúp giải độc gan hiệu quả

Cách giải độc gan

Mướp đắng có thể xay nước ép uống tươi trực tiếp.

Nếu thấy khó uống thì có thể cho thêm chút đường, hoặc nấu mướp đắng thành các món ăn như mướp đắng xào thịt bò, xào trứng, hoặc ướp lạnh ăn với ruốc thịt,… đó cũng là những món ăn ngon miệng.

6. Uống trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc đối với người dân Việt Nam từ thuở xa xưa. Tác dụng của lá trà xanh tươi mang lại rất nhiều lợi ích, không những giúp chúng ta thư giãn, giảm stress mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Trà xanh có chứa lượng lớn polyphenol mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể như cả chống ung thư, bệnh tiểu đường, viêm ruột và những nghiên cứu cũng cho thấy tác dụng chống lại các bệnh về gan. Trà xanh có thể giúp cơ thể ngăn ngừa các tổn hại ảnh hưởng tới gan bởi các chất kích thích như rượu, bia…

Bên cạnh đó, hất chống oxy hóa catechin trong trà xanh giúp hỗ trợ tăng cường chức năng gan hiệu quả. 

Cách giải độc gan bằng thiên nhiên với mướp đắng là uống 1 tách trà xanh khoảng 30 phút sau bữa ăn. 

7. Ăn quả óc chó giúp giải độc gan

Hạt quả óc chó có hình dạng giống với óc con chó nên được gọi là quả óc chó với tên khoa học là Walnuts.

Với hàm lượng chất arginine rất cao nên quả óc chó có thể giúp thải amoniac trong cơ thể. hỗ trợ chức năng giải độc gan. Ngoài ra, loại quả này cũng kích thích tăng cường hoạt động của gan vì chúng chứa omega 3 và glutathione.

Glutathione  chính là chất chống oxy hóa làm trung hòa các gốc tự do gây hại cho gan, hạn chế tối đa tình trạng nhiễm độc gan. Những người bị nhiễm độc gan thường được các chuyên gia sức khỏe khuyên nên đều đặn ăn quả óc chó mỗi ngày để lá gan được khỏe mạnh hơn.

Do vậy ăn hạt óc chó hàng ngày là cách giải độc gan bằng thiên nhiên vừa an toàn mà mang lại hiệu quả cao. Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó không chỉ đối với gan mà còn giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, da dẻ mịn màng hơn vì có hàm lượng Omega-3 dồi dào.

Như vậy, ăn quả óc chó giúp tăng cường chức năng gan, đồng thời hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Hat-oc-cho

Giải độc gan bằng hạt óc chó

8. Nước cây chó đẻ răng cưa giúp thải độc gan

Công dụng

Cây chó đẻ răng cưa có là loại dược liệu có vị hơi ngọt, tính mát. Nó có công dụng lợi tiểu, giải độc, sát trùng và là một trong những bài thuốc thải độc gan rất tốt. Nấu nước cây chó đẻ răng cưa uống hàng ngày giúp mát gan, hạ nhiệt và ngăn ngừa bệnh liên quan đến gan như viêm gan b.

Cách giải độc gan bằng thiên nhiên với cây chó đẻ đơn giản

  • Chặt cây chó đẻ thành từng khúc ngắn rồi rửa sạch, phơi khô.
  • Lấy một nắm cây chó đẻ nấu nước nước uống mỗi ngày, tùy vào sở thích của mỗi người mà có thể sắc đặc hoặc loãng khác nhau.
  • Nếu cảm thấy khó uống thì có thể thêm một ít đường.

Ngoài công dụng giải độc gan thì loại cây này còn có tác dụng chữa bệnh sốt rét, sạn mật, suy gan, viêm gan siêu vi, sạn thận cực kỳ hiệu quả.

>>>> Tìm hiểu thêm: Chữa Viêm Gan B Hiệu Quả Bằng Cách Sử Dụng Cây Chó Đẻ 

9. Giải độc gan bằng thiên nhiên với việc uống sinh tố bơ 

Quả bơ là loại trái cây không có gì xa lạ với người dân Việt Nam với hương vị thơm ngon nhưng không phải ai cũng biết tác dụng giải độc gan của nó. Trong quả bơ giàu vitamin và khoáng chất có công dụng phân hủy chất béo, tăng cường chức năng gan, ngăn ngừa chứng bệnh gan nhiễm mỡ nguy hiểm.

Những người mắc bệnh nhiễm độc gan, nhất là bệnh gan nhiễm mỡ thường được khuyến cáo nên ăn chất béo từ thực vật thay vì mỡ động vật, trong đó bơ là loại trái cây chứa hàm lượng chất béo tự nhiên Omega-3 dồi dào cực kỳ tốt cho sức khỏe và cũng là loại quả đứng đầu trong top danh sách thực phẩm được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng cho những người bị tổn thương gan.

Ngoài ra, bơ còn chứa các chất chống oxy hóa làm bài trừ độc tố khỏi cơ thể và ngăn chặn chất gây ung thư. Bơ rất giàu vitamin K giúp bảo vệ gan chống lại tác hại của gốc tự do. Nhờ những công dụng tuyệt vời như vậy nên bơ được ví von là siêu thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng cao.

Các nhà khoa học cũng tìm ra hoạt chất glutathione trong quả bơ, chất này tham gia quá trình đào thải chất độc giúp thanh lọc gan cực kỳ tốt. Đối với những bệnh nhân nhiễm độc gan, ăn bơ thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này, đầy lùi các biểu hiện như táo bón, nổi mụn nhọt, đắng miệng. 

qua-bo

Ăn bơ để thanh lọc giải độc gan

Mỗi ngày, mỗi người nên ăn một quả bơ hay uống một ly sinh tố bơ để giúp thải độc gan và bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Có thể thêm đường,sữa đặc hoặc kết hợp với các loại trái cây khác để làm tăng hương vị cho món sinh tố.

10.  Uống nước lúa mạch

Công dụng

Lúa mạch không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp da, trẻ hóa làn da mà còn có tác dụng giải độc gan, làm mát gan rất hiệu quả. 

Cách thực hiện nước lúa mạch

  • Dùng một nắm hạt lúa mạch rửa sạch.
  • Đun sôi với 3l nước sạch trong khoảng 3 giờ rồi uống hết trong ngày.
  • Hãy kiên trì uống loại nước này để có một lá gan khỏe mạnh.

Cách làm trà lúa mạch giải độc gan

Có thể làm trà lúa mạch để uống nóng hoặc uống lạnh tùy sở thích.

  • Rang hạt lúa mạch trong chảo cho đến khi hạt lúa mạch chuyển sang màu nâu sẫm.
  • Sau đó, cho thêm nước sôi vào chảo (lượng nước tùy thuộc vào sở thích muốn uống đậm hay nhạt).
  • Vặn nhỏ lửa và đun thêm trong khoảng 3-4 phút.
  • Để nguội rồi lọc bỏ xác để nước uống.

11. Sữa đậu nành

Đậu nành không chỉ tốt cho gan mà còn tốt cho sức khỏe toàn diện nói chung, đặc biệt đối với phụ nữ. Các thành phần protein, glycosides, isoflavone,…có trong sữa đậu nành giúp thải bỏ độc tố khỏi cơ thể, kích thích đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan từ đó góp phần giúp gan giải độc và làm mát gan.

Không những vậy, mỗi ngày uống một ly sữa đậu nành còn giúp cơ thể chống lão hóa, giảm mỡ bụng, tạo eo thon, phòng ngừa bệnh ung thư và loãng xương.

12. Giải độc gan bằng thiên nhiên với táo và quế

Công dụng

Trái táo có chứa nhiều axit malic, chất này có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, thanh lọc và giải độc gan vô cùng hiệu quả. Trong khi đó, quế lại có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đào thải mỡ dư thừa ra ngoài. Do vậy, khi kết hợp quế với táo sẽ đem lại công năng tuyệt vời trong việc thải độc gan.

Cách giải độc gan bằng táo và quế

Nguyên liệu

  • 1 nửa quả táo.
  • 1-2 muỗng bột quế.
  • Nước lọc vừa đủ dùng.
  • Đá viên.

Thực hiện

  • Táo đem rửa sạch, thái thành những lát mỏng.
  • Sau đó, cho cả táo và bột quế vào một lọ thủy tinh có nắp đậy.
  • Thêm 500ml nước sạch vào khuấy đều và ngâm.
  • Bảo quản chúng trong ngăn mát tủ lạnh từ 3–4 tiếng là có thể dùng được.
  • Khi uống có thể thêm vài cục đá lạnh để nước ngon mát hơn.
giai-doc-gan-bang-thien-nhien-7

Giải độc gan từ nước táo và quế

13. Uống nước ép bưởi và muối

Công dụng

Bưởi chứa chất xơ và vitamin C, flavonoid, đặc biệt chứa glutathione–là hợp chất chống oxy hóa và giúp phân hủy kim loại nặng,… nên bưởi có công năng giải độc gan và bảo vệ gan khỏi sự ảnh hưởng gây hại của các vi chất gốc tự do.

Cách làm nước ép bưởi và muối

  • Ép lấy nước của các múi bưởi.
  • Cho thêm vào ít muối rồi khuấy đều là có thể uống ngay.
  • Hoặc đơn giản hơn là hãy ăn bưởi hàng ngày để thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài.

Ăn hoặc uống bưởi mỗi ngày chính là cách bảo vệ gan hiệu quả. Ngoài ra, việc giàu vitamin C còn giúp chống oxy hóa, làm mịn màng da dẻ. Tuy nhiên, nước ép bưởi có thể gây ra tương tác với nhiều loại thuốc chuyển hóa ở gan.

Vì thế bạn không nên uống nước ép bưởi khi đang sử dụng thuốc vì nó có thể làm tăng hoặc giảm hiệu lực của thuốc.

>>>> Đọc thêm: Bỏ Túi 20+ Thức Uống Giải Độc Gan Hiệu Nghiệm Và An Toàn

Trên đây là tổng hợp 13 phương pháp giải độc gan bằng thiên nhiên vừa đơn giản, vừa hiệu quả ngay tại nhà. Những loại thực phẩm hay dược liệu này tuy phổ biến nhưng không phải ai cũng nhận thức được tác dụng giải độc gan của chúng.

Hy vọng rằng bài viết đã mang lại những kiến thức bổ ích cho bạn đọc. Hãy liên hệ với đội ngũ bác sĩ, dược sĩ THTea Shop qua HOTLINE 1800.6091 để được tư vấn kỹ hơn.

Chia sẻ bài viết


DMCA.com Protection Status
You cannot copy content of this page
Contact Me on Zalo
1800 6091