Thải Độc Gan Bằng Cách Nào Và Cách Thải Độc Gan Hiệu Quả

[banner id="7762"]

Thải Độc Gan Bằng Cách Nào Và Cách Thải Độc Gan Hiệu Quả

Gan là bộ phận giữ chức năng quan trọng trong việc chuyển hóa và điều hòa lượng Glucose huyết; tổng hợp và giáng hóa Lipid và Protein; dự trữ glycogen, các loại vitamin, các yếu tố đông máu,… và chức năng quan trọng trong việc thải độc. Do có quá nhiều quá trình diễn ra ở gan và một ngày gan phải đối mặt với rất nhiều chất (có cả chất độc và chất không độc) nên gan có thể là cơ quan có nguy cơ cao bị nhiễm độc. Vậy thải độc gan bằng cách nào mang lại hiệu quả nhất. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây mà THteashop cung cấp nhé!

1. Các đối tượng được ưu tiên thải độc gan

Những người gặp phải các vấn đề về gan:

  • Gan nhiễm mỡ, men gan cao, xơ gan, hôn mê gan, ung thư gan,…là nhóm ưu tiên hàng đầu trong thải độc gan.
  • Đối tượng gặp phải các vấn đề về da như: da vàng, dễ bầm tím, xuất huyết dưới da và có các dấu sao mạch.
  • Những người công nhân làm việc môi trường độc hại: nhà máy xử lý rác thải, nhà máy hóa chất, xưởng sản xuất sơn,…
  • Người nông dân làm việc trong môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm.
  • Người làm việc ngoài trời: tái xế xe ôm, shipper,… thường xuyên hít phải nhiều khói bụi ô nhiễm từ các phương tiện giao thông. 
  • Hơi thở có mùi do chức năng gan bị suy giảm ảnh hưởng đến quá trình giáng hóa Protein.
  • Người mắc chứng rối loạn tiêu hóa: chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy,…

Tất cả đối tượng trên đều gặp chung một tình trạng chức năng gan bị suy giảm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và đào thải chất độc của gan. Để giải quyết tình trạng này người bệnh ngoài sử dụng các thuốc điều trị bệnh gan cần sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ thải độc gan và kết hợp một chế độ ăn nghiêm chỉnh – thật an toàn – thật Healthy.

Đó là điều mà mọi người đang cố gắng tiến gần hơn!

2. Tầm quan trọng của việc thải độc gan đối với cơ thể

Gan được mệnh danh là một cỗ máy kỳ diệu trong cơ thể con người. Nhờ khả năng làm việc năng xuất, không ngừng nghỉ nên gan có thể hoàn thành tốt rất nhiều công việc cùng một lúc. Phần lớn các chất được đưa vào cơ thể từ đường tiêu hóa đều được đưa đến gan để chuyển hóa, tổng hợp, giáng hóa và dự trữ.

Khi các chất đến gan là các chất độc thì gan thực hiện chức năng chuyển hóa thành các chất không độc hoặc ít độc và đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu.

Việc phải thường xuyên tiếp xúc với nhiều chất độc như vậy khiến gan rất dễ bị nhiễm độc. Do vậy việc thải độc gan có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe gan. Bởi nếu gan bị nhiễm độc kéo theo “hệ lụy” chức năng gan bị hưởng, các chất độc có thể tấn công gây hủy hoại các tế bào gan.

Hãy giảm nhẹ gánh nặng cho lá gan của bạn thông qua chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và phải thường xuyên quan tâm đến việc thải độc gan. Mục dưới đây của bài viết chúng tôi sẽ nêu ra một vài cách thải độc gan hiệu quả, hãy tiếp tục theo dõi và tìm hiểu nhé! 

>>>> Xem thêm ngay: Uống Gì Để Thải Độc Gan Và Các Thức Uống Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

3. Thải độc gan bằng cách nào? Bật mí các cách thải độc gan hiệu quả mà bạn nên biết.

Thải độc gan bằng cách nào? là một câu hỏi được nhiều người quan tâm và chú ý trong thời gian gần đây. Bởi tình trạng môi trường ngày càng ô nhiễm con người ngày ngày phải đối mặt nhiều hơn với nhiều loại hóa chất độc hại.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm trên thị người ngày càng không đảm bảo (thực phẩm bẩn, thực phẩm có chứa chất kích thích, chất bảo quản, chất phụ gia, chất tạo màu,…) khiến cho gan phải đối mặt với nhiều loại chất độc và rất dễ làm gan bị nhiễm độc. Dưới đây THteashop sẽ bật mí cho bạn một vài cách có thể giúp gan có thể đào thải độc tố một cách hiệu quả.

3.1. Sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc phục hồi chức năng gan

Các thực phẩm chức năng và thuốc phục hồi chức năng gan đều hướng tới một mục tiêu chung là hỗ trợ gan hoàn thành tốt các nhiệm vụ của nó và bảo vệ gan khỏi các chất hại.

3.1.1. Thải độc gan bằng cách nào ? Bổ sung Silymarin

Thải độc gan bằng cách nào? -  Bổ sung Silymarin.

Thải độc gan bằng cách nào ? –  Bổ sung Silymarin.

Nhắc đến việc thải độc gan bằng thuốc người ta thường nghĩ ngay đến silymarin. Silymarin có tác dụng bảo vệ tế bào gan và không cho các chất độc bám vào hay xâm nhập vào trong gan.

Bên cạnh đó Silymarin rất tốt cho gan trong việc phục hồi chức năng, khi Silymarin được kết hợp với các thuốc điều trị bệnh gan thì chúng đẩy nhanh quá trình điều trị, chống viêm và giảm nhẹ các triệu chứng: vàng da, vàng mắt, dấu sao mạch, mệt mỏi, kém ăn,…Silymarin còn có tác dụng bảo vệ gan không bị các tổn thương do rượu.

Trong các trường hợp gặp các vấn đề về gan (xơ gan, ung thư gan, viêm gan, hôn mê gan, suy gan, nhiễm độc gan) hay xơ gan cho rượu nên tuân thủ sử dụng Silymarin với liều sau:

  • Mỗi lần uống 2 viên nén Silymarin 70mg (có viên nén bao đường và viên nén bao phim và uống 3 lần/ngày.
  • Uống liên tục trong từ 3-6 tháng tùy vào mức độ của bệnh mà bác sĩ kê đơn.
  • Sau đó sử dụng tiếp với liều duy trì: 1 viêm Silymarin 70mg/lần và uống 3 lần/ngày.

>>>> Tìm hiểu ngay: Silymarin – Hợp Chất Hiệu Quả Trong Điều Trị Bệnh Lý Về Gan

3.1.2. Detox gan – Thuốc thải độc gan tốt nhất hiện nay

Thải độc gan bằng cách nào? -  Detox gan.

Thải độc gan bằng cách nào ? –  Detox gan.

Detox gan là một loại thực phẩm chức năng có chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên: cây kế sữa, cà gai leo, Atiso, diệp hạ châu và một vài thảo dược khác. Do vậy an toàn sử dụng, ít tác dụng phụ và mang lại nhiều công dụng: thải độc gan, bảo vệ gan không cho các chất độc tấn công, giảm thiểu tối đa các tổn thương gan do bia rượu gây nên.

Sử dụng Detox gan trong các trường hợp bệnh nhân có chức năng gan suy giảm do: viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, người có men gan cao,…

3.1.3. Thải độc gan bằng cách nào? Thuốc thải độc gan Boganic

Boganic thuốc thải độc gan hiệu quả.

Boganic thuốc thải độc gan hiệu quả

Những người gặp phải tình trạng nóng trong, dễ bị nổi mẩn, mụn nhọt, vàng da, táo bón,…phản ánh tình trạng chức năng gan đang có vấn đề hay gan bị nhiễm độc. Do vậy cần sử dụng Boganic để tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan khỏi các tổn thương do bia, rượu.

Boganic lành tính, mát cho gan cải thiện hiệu quả tình trạng nóng trong do có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên như: cây atiso, cây bìm bìm và cây rau đắng đất.

3.1.4. Bổ sung Green detox

Bổ sung Green detox.

Thải độc gan bằng cách nào? –  Bổ sung Green detox

Green detox là một trong những thực phẩm chức năng có tác dụng thải độc gan tốt nhất hiện nay, công nghệ sản xuất hiện đại, với cơ chế thải độc kép. Khi sử dụng Green detox không chỉ gan được thải độc mà các chất độc trong tạng khác cũng được đào thải ra ngoài.

Khi sử dụng Green detox bạn sẽ cảm nhận ngay được sự an toàn, hiệu quả tốt. Bởi nguyên liệu chính để tổng hợp nên Green detox được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi  Frutarom và DSM Thụy Sĩ và có nguồn gốc từ 3 hợp chất tự nhiên quý như: Theracurmin, Redivivo và Broccoraphanin.

3.2. Thải độc gan bằng việc ăn uống các loại thực phẩm tốt cho gan

chế độ ăn có thể giúp thải độc gan hiệu quả.

chế độ ăn có thể giúp thải độc gan hiệu quả

Chế độ ăn uống đặc biệt quan trọng cho những ai mắc các bệnh về gan. Việc ăn các thực phẩm không tốt – không đảm bảo làm gia tăng nguy cơ nhiễm độc gan:

Ăn các loại đồ ăn nhanh (mì hộp, cơm hộp, gà rán, các loại thịt hộp, cá hộp,…). Đồ ăn nhanh tiện lợi và phù hợp với dân văn phòng vì họ không có thời gian nhưng chúng không tốt cho sức khỏe và có chứa nhiều chất béo bão hòa.

Chất béo bão hòa gây nhiều bất lợi gan phải tăng cường hoạt động để giáng hóa chúng. Ăn nhiều còn có thể gây tích tụ lipid trong nhu mô gan khiến gan có thể bị nhiễm mỡ.

Ăn phải thực phẩm ôi thiu có chứa nhiều vi khuẩn, nấm mốc khiến cho gan nhiễm độc.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại thuộc họ nhà cải được rất nhiều bà nội trợ lựa chọn để chế biến món ăn. Do bông cải xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất diệp lục và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe đặc biệt giúp bảo vệ gan khỏi bị lão hóa.

Hàm lượng chất xơ hòa tan trong bông cải xanh không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố của gan rất hiệu quả.

Trong họ nhà cải còn có thêm các loại râu khác như: Cải Brussels, súp lơ trắng, cải chíp, cải thìa,..những loại này có thành phần tương tự như bông cải xanh. Do vậy có thêm nhiều sự lựa chọn để làm phong phú bữa ăn hàng ngày.

Rau cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để kích thích vị giác nhưng với người bị bệnh về gan nên ăn món luộc và canh thanh đạm sẽ tốt hơn.

Củ cải đường

Gan là một trong số ít cơ quan nội tăng có khả năng tự tái tạo một cách liên tục. Nhờ khả năng tái tạo này mà các tế bào gan không bị tổn thương bởi sự lão hóa. Trong củ cải đường có nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt cho gan.

Củ cải đường cũng là một thực phẩm giàu chất xơ hòa tan (pectin) – một chất giúp tăng cường quá trình đào thải độc tố ở gan. Không chỉ vậy ăn củ cải đường có vị ngọt dịu, thanh, tính mát rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Hãy bổ sung  của cải đường và khẩu phần ăn hàng ngày để nâng cao sức khỏe!

Tỏi

Chất Allicin và Selen có trong củ tỏi mang lại nhiều lợi ích cho gan:

  • Dưỡng chất Selen có công dụng như một dưỡng chất tự nhiên giúp giải độc gan rất hiệu quả.
  • Chất Allicin có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch và hỗ trợ hoạt động của tế bào gan.

Ăn tỏi cũng rất tốt cho quá trình tiêu bởi tỏi có thể kích hoạt một số enzym ở gan khiến cho chức năng chuyển hóa các chất ở gan được tăng cường. Tỏi có thể dùng để pha nước chấm, ngâm với dấm hay làm gia vị khi xào nấu đều được.

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại thực phẩm phổ biến mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bột yến mạch là nguồn cung cấp lượng lớn chất Beta-glucans và chất xơ hòa tan. Theo các nghiên cứu cho thấy, chất Beta-Glucans có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo khiến cho lượng chất béo tích tụ trong gan giảm. 

Ngoài ra bột yến mạch sử dụng cho người ăn kiêng chỉ có lợi mà không có hại bởi bột yến mạch tạo cảm giác no lâu có thể kìm hãm cơn thèm ăn.

Trà xanh

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, lá trà xanh có thể chứa hàm lượng chất oxy hóa cao ngăn ngừa được quá trình lão hóa diễn ra liên tục ở gan. Trà xanh là sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên được đánh giá cao và ưa chuộng trong việc thải độc gan. Uống trà xanh mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể rất tốt hạn chế mắc các bệnh về gan, bệnh tim mạch.

Quả bưởi

Quả bưởi là loại quả có múi mọng, có vị ngọt thanh, tính mát. Bưởi có nhiều công dụng làm đẹp như: giúp làm mịn màng, giúp giảm cân hiệu quả. Với gan, bưởi có công dụng ngăn ngừa sự lão hóa và kháng lại quá trình viêm gan.

Quả việt quất, quả mâm xôi

Việt quất và mâm xôi là hai loại quả mọng nước, giàu folate có nhiều tác dụng thải độc gan. Ngoài ra lượng vitamin C có trong việt quất và mâm xôi có thể ngăn ngừa quá trình oxy giảm áp lực cho gan và có thể ngăn ngừa bệnh viêm gan do virus viêm gan C gây nên.

Quả hạch

Tuy là một loại quả nhưng quả hạch lại không mang vị ngọt như các quả khác mà chúng lại chứa nhiều chất béo chưa bão hòa. Ngoài ra quả hạch là loại quả giàu chất xơ, selen và protein rất tốt cho gan. Ăn quả hạch thể ngăn ngừa được các phản ứng viêm, phản ứng oxy hóa trong gan và cân bằng được nồng độ men gan trong máu.

Cá hồi 

Chất Omega-3 được tìm thấy trong cá hồi có bản chất là các acid béo có công dụng làm giảm lượng mỡ xấu (Cholesterol-LDL), chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa trả lại sự bình yên cho cơ thể. Ngoài ra ăn các hồi có thể giảm thiểu các quá trình viêm diễn ra trong cơ thể và hỗ trợ chức năng gan rất tốt.

Thực phẩm giàu chất béo “an toàn” cho sức khỏe

Chất béo rất quan trọng và không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Phần lớn năng lượng được tạo ra từ quá trình ăn uống là có nguồn gốc từ chất béo (mỗi gam chất béo sẽ cung cấp 9 calo năng lượng). Chất béo cung cấp năng lượng cho cơ thể để duy trì các hoạt động thường ngày: học tập , làm việc,…, gan cũng sử dụng năng lượng để thực hiện các chức năng quả mình.

Muốn chức năng thải độc của gan được đảm bảo thì nên cung cấp đủ lượng chất béo cho cơ thể. Nhu cầu chất béo mỗi ngày trung bình từ 50-60 gam cung cấp 600 calo.

Chất béo có hai loại chính là chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa.

  • Chất béo bão hòa – không tốt cho gan và hệ tiêu hóa, bởi các phân tử chất béo rất bền ở nhiệt độ cao nên trong quá trình nấu ăn không bị phá hủy. Khi vào cơ thể rất khó để có thể tiêu hóa chúng. Chất béo bão hòa thường có trong các loại thực phẩm: các loại mỡ động vật, nội tạng động vật, bánh kem, phô mai, đồ ăn nhanh,…
  • Chất béo không bão hòa – tốt cho gan và hệ tiêu hóa nhưng cơ thể không tự sản xuất được mà được cung cấp chủ yếu từ thực phẩm: quả bơ, bơ thực vật, các loại hạt (hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều,…), dầu thực vật ( dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu,…) 

Cung cấp đủ nước

Sự sống của con người gắn liền với nước và không thể sống được nếu thiếu nước. 65% cơ thể là nước, nước có nhiều công dụng đối với sức khỏe, uống nhiều nước tăng thể tích tuần hoàn điều kiện cho các chất cặn bã, các chất độc được đào thải khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Mỗi ngày trung bình 1 người nên uống khoảng 2 lít nước.

>>>> Xem thêm: Một Số Cách Thải Độc Gan Tốt Nhất Mà Ai Cũng Nên Biết

3.3. Thải độc gan bằng cách nào? Tập yoga, chạy bộ,… đều đặn, thường xuyên

Tập yoga

Tập yoga có thể giúp thải độc gan hiệu quả

Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe về mọi mặt: duy trì hệ cơ xương dẻo dai, đốt cháy lượng chất béo dư thừa giúp cân bằng vóc dáng, giảm thiểu nguy cơ thừa cân, béo phì. Tập thể dục mang lại nhiều tác dụng cho những người có bệnh về tim mạch, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ.

Thực hiện các bài tập thể dục: yoga, chạy bộ  hàng ngày vào buổi sáng sớm hay buổi chiều từ 5-6, duy trì 30-45 phút đặc biệt tốt cho gan bởi có thể làm cho lượng chất béo tích tụ ở gan giảm, nâng cao miễn dịch gan, cải thiện chức năng gan.

Trên đây là tất cả chia sẻ của THteashop về Thải độc gan bằng cách nào? Hy vọng các loại thuốc thải độc gan, một số loại thực phẩm giúp thải độc gan mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này thực sự hay và hữu ích cho bạn. Nếu bạn còn thắc mắc hãy gọi ngay vào HOTLINE 18006091 – Tổng đài sẽ kết nối với các chuyên gia tư vấn hàng đầu THteashop.

THteashop cung cấp đến bạn một vài thực phẩm có tác dụng hỗ trợ chức năng gan tại đây.

Chia sẻ bài viết


DMCA.com Protection Status
You cannot copy content of this page
Contact Me on Zalo
1800 6091