Mụn Và Thực Phẩm Mát Gan Giải Độc Trị Mụn Hiệu Quả

[banner id="7762"]

Mụn Và Thực Phẩm Mát Gan Giải Độc Trị Mụn Hiệu Quả

Mụn là một triệu chứng điển hình khi gan đang gặp vấn đề về giải độc tố tích tụ trong cơ thể. Để điều trị mụn hiệu quả, THtea Shop xin cung cấp cho bạn một số thông tin về mụn và các thực phẩm mát gan giải độc trị mụn được nhiều người tin tưởng sử dụng.

1. Mụn từ đâu mà có?

Mụn (Acne) là nỗi khiếp sợ của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ, khiến họ mất tự tin, ngại giao tiếp. Khi các nang lông bị bít tắc bởi các tế bào chết, các bã nhờn khiến các dầu nhờn do nang lông tiết ra bị ứ lại gây mụn.

Các thực phẩm mát gan giải độc trị mụn sẽ làm tăng cường chức năng giải độc của gan, làm mát gan từ đó giúp hạn chế mụn từ sâu bên trong.

Các loại mụn thường gặp

Các loại mụn thường gặp

1.1. Các loại mụn hay gặp

Mụn thường xuất hiện nhiều ở những vùng mà lỗ chân lông được kết nối với các tuyến bã nhờn như trên mặt, trán, ngực, lưng và vai. Những vùng này có nhiều tuyến bã nhờn nên thường có nhiều mụn đầu trắng, mụn đầu đen, tình trạng da viêm đỏ hay tiết ra nhiều dầu.

Mụn đầu đen là hậu quả của nang lông bị tắc bởi tế bào chết, vi khuẩn, dầu nhờn khi tiếp xúc với không khí nên bị oxy hóa chuyển sang màu đen.

Mụn đầu trắng cũng là nang lông bị tắc bởi những yếu tố trên nhưng do không được tiếp xúc với không khí nên có màu trắng. Khi nang lông bị viêm, nhiễm khuẩn sẽ gây ra những nốt mụn nhọt rất khó chịu.

Tình trạng viêm mạnh và sự tắc nghẽn của nang lông khiến viêm tiến sâu vào bên trong, tạo ra các khối u nang nhỏ dưới bề mặt da, kèm theo cảm giác đau rát gây nhiều khó chịu.

1.2. Các nguyên nhân gây mụn

Mụn xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân, từ các yếu tố bên trong cơ thể như hormone, cơ địa của mỗi người, đến các yếu tố bên ngoài như vi khuẩn, vệ sinh da,… Các yếu tố gây mụn phổ biến nhất phải kể đến như:

  • Do vệ sinh da mặt không sạch

Để có một làn da sáng đẹp, mịn màng, vệ sinh da mặt sạch sẽ là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất. Vệ sinh da sạch sẽ sẽ giúp loại bỏ bớt những chất bã nhờn, những bụi bẩn, vi khuẩn ở trên da tích tụ sau cả ngày dài làm việc, giúp lỗ chân lông thông thoáng nên mụn chẳng thể có cơ hội mà trồi lên được.

Ngược lại, nếu da không được chăm sóc, vệ sinh đúng cách sẽ khiến các bụi bẩn, bã nhờn tích tụ lại, trở thành hang ổ của vi khuẩn, gây tắc lỗ chân lông và khiến mụn xuất hiện rất nhiều, dù bạn có sử dụng thực phẩm mát gan giải độc trị mụn cũng khó lòng mà hết được.

Do vậy, vệ sinh ra là một yếu tố rất quan trọng, là yếu tố đầu tiên quyết định bạn có một làm da khỏe mạnh, láng mịn hay không.

Cùng với việc rửa mặt hàng ngày, bạn nên kết hợp với một số động tác massage để giúp da mặt được thư giãn, tăng cường lưu lượng máu, giúp da mặt luôn trẻ đẹp, hồng hào bạn nhé. Đừng quên tẩy da chết 1-2 lần một tuần nữa nhé!

  • Do thay đổi hormone trong cơ thể

Một số thay đổi hormone trong cơ thể có thể là nguyên nhân gây ra mụn. Điều này có thể thấy rõ ở các bạn nữ trước kỳ kinh nguyệt, do hormone của cơ thể bị xáo trộn nên gây ra mụn.

Mụn do hormone đặc biệt xuất hiện nhiều ở những bạn đang trong tuổi dậy thì, đi kèm với sự thay đổi lớn của lượng Androgen – hormone giới tính được giải phóng bới tuyến thượng thận, buồng trứng, tinh hoàn.

Testosterone là một androgen có vai trò quan trọng trong việc hình thành mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Mặc dù được biết đến là một hormone nội tiết nam, xong ở nữ giới cũng tồn tại một lượng nhỏ testosterone.

Mụn cũng có thể xuất hiện ở những chị em phụ nữ trước thời kỳ mãn kinh hoặc do tác dụng không mong muốn của việc sử dụng một số thuốc tránh thai, một số loại kháng sinh,…

Nguyên nhân gây ra mụn phổ biến

Nguyên nhân gây ra mụn phổ biến

  • Do căng thẳng, stress

Một nguyên nhân gây ra mụn phổ biến nữa mà nhiều người không biết đến, đó là do căng thẳng, stress.

Tình trạng tinh thần áp lực, lo âu kéo dài làm ảnh hưởng đến hệ thần tinh, từ đó gây tác động lên hệ nội tiết của cơ thể, hậu quả là tình trạng rối loạn nội tiết tố, tăng tiết mồ hôi, tăng hoạt động của tuyến bã nhờn mà gây ra mụn, hoặc làm nặng hơn tình trạng mụn đã có sẵn.

Ảnh hưởng của stress gây mụn có thể thấy rõ hơn ở những phụ nữ hơn là nam giới.

Đặc biệt, ở một số bạn nữ có thói quen dùng mỹ phẩm để che đi những vết mụn này, điều này khiến lớp da khô, bong tróc dẫn đến lớp trang điểm không được tự nhiên, có cảm giác như bị mốc.

Đồng thời, nếu không da được tẩy trang và làm sạch kỹ lưỡng, mỹ phẩm còn sót lại sẽ bít kín lỗ chân lông, khiến da trở nên thâm sạm và dễ sinh mụn mới.

  • Do ăn uống các thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng

Chế độ ăn có liên quan mật thiết với tình trạng mụn ở mỗi người. Một chế độ ăn không cân bằng như sử dụng quá nhiều đồ ngọt ( đường, bánh ngọt,…), hay nhiều chất béo, chất cay nóng, đồ ăn nhanh… là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.

Có nghiên cứu chỉ ra rằng, việc dung nạp quá nhiều carbohydrate tinh chế sẽ làm tăng nhanh lượng đường trong máu, từ đó nồng độ insulin cũng tăng mạnh để đưa lượng đường ấy vào trong tế bào. Insulin tăng cũng làm tăng hoạt động của các androgen, tăng tiết bã nhờn từ đó gây mụn nhiều hơn.

Mụn do chế độ ăn uống là khác nhau ở mỗi người. Do vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, trái cây và bổ sung thêm các thực phẩm mát gan giải độc trị mụn là bí quyết để có làn da đẹp của rất nhiều chị em phụ nữ trên thế giới.

Đừng quên uống 1,5l nước mỗi ngày để có một làn da căng đẹp nhé!

  • Do cơ thể tích tụ độc tố quá nhiều

Da là hàng rào bảo vệ đầu tiên của cơ thể trước các yếu tố bất lợi từ môi trường như vi khuẩn, bụi bẩn, các tia uv trong ánh sáng,… Các chất trong nang lông tiết ra không chỉ giúp duy trì độ ẩm cho, giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn mà còn là con đường để cơ thể đào thải một số chất độc trong cơ thể.

Khi gan và thận không được khỏe mạnh, khiến các chất độc bị tích tụ lại, các chất độc sẽ bị ứ lại trong cơ thể, trong da, khiến làn da sạm màu, nổi mụn, mẩn,…

Các thực phẩm mát gan giải độc trị mụn sẽ giúp tăng cường chức năng, giúp gan khỏe mạnh, từ đó làm giảm các độc tố gây mụn trong có thể, giúp bạn có một làm da tươi tắn, khỏe khoắn.

Trên đây là một số tình trạng gây ra mụn thường gặp. Để chấm dứt tình trạng mụn thì việc vệ sinh da sạch sẽ, uống đủ nước, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái là điều cần thiết.

Đặc biệt, khi kết hợp với chế độ ăn hợp lý và sử dụng các thực phẩm mát gan giải độc trị mụn sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn, hồng hào như da em bé.

>>>Xem thêm: Nóng Gan Nổi Mụn Ở Mặt Có Nguy Hiểm Không

2. Các thực phẩm mát gan giải độc trị mụn hiệu quả

2.1. Đậu đen – Thực phẩm mát gan giải độc trị mụn thần sầu

Đậu đen là một loại thực phẩm mát gan giải độc trị mụn vô cùng lý tưởng trong những ngày hè nắng nóng. Một cốc chè độc đen không chỉ giúp giải tỏa cảm giác oi ả, nóng khát ngay lập tức mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc.

Đậu đen - Thực phẩm mát gan giải độc trị mụn

Đậu đen thanh nhiệt giải độc

2.1.1. Công dụng của đậu đen

Trong đông y học, đậu đen được biết đến như một dược liệu có vị ngọt, tính bình với các công dụng nổi bật như bổ thận, hoạt huyết giải độc, hay thanh nhiệt giải biểu, là thực phẩm tăng cường, làm đẹp da cho phải nữ.

Trong y học hiện đại, người ta tìm được nhiều chất dinh dưỡng có lợi trong đậu đen như các loại vitamin B, các vitamin nhóm A, vitamin C, PP và nhiều loại protid, lipid, glucid và các chất khoáng có lợi khác.

Đậu đen được coi như một thực phẩm mát gan giải độc trị mụn hiệu quả tại nhà nhờ molypden – một loại chất khoáng vi lượng, là thành phần cấu tạo nên enzyme sulfite oxidase có tác dụng khử độc sulfates trong cơ thể.

Các chuyên gia cho biết, hàm lượng molypden tìm thấy trong một chén đậu đen có thể lên đến 172% so với nhu cầu của cơ thể mỗi ngày. Khi thời tiết nắng nóng, oi bức hay cơ thể xuất hiện những vết mụn – dấu hiệu của gan nhiễm độc, thì ăn chè đậu đen có thể giúp làm mát, thanh lọc cơ thể và cải thiện các tình trạng trên.

2.1.2. Cách nấu đậu đen vừa ngon vừa bổ

Đậu đen là thực phẩm mát gan giải độc trị mụn rất hiệu quả. Sử dụng đậu đen để giải độc cho gan có rất nhiều là cách làm đã được lưu truyền trong dân gian, được người người tin tưởng sử dụng.

Cách đơn giản nhất là nấu kỹ đậu đen với nước, mỗi ngày khoảng 20g-40g, hay cầu kỳ, phức tạp hơn là những món cháo đậu đen, chè đậu đen hay các loại súp…

Tuy vậy, những người có thể trạng hàn không nên sử dụng quá nhiều đậu đen, khi dùng cần phải lưu ý thêm một lát gừng mỏng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bài thuốc trị mụn bằng đậu đen sau đây:

Nguyên liệu: 

  • Gạo tẻ 50g
  • Đậu đen 50g
  • Một lá sen bánh tẻ

Cách làm: 

  • Chọn lá sen bánh tẻ, không già mà cũng không non, rửa sạch, đem sắc với nước trong 15-20 phút, chắt lấy nước.
  • Gạo tẻ và đậu đen rửa sạch, thêm nước lá sen (thêm nước nữa nếu cần) rồi nấu thành cháo. Nêm gia vị vừa đủ và ăn trong ngày.

Món cháo đậu lá sen như vậy là đã hoàn thành. Tuy nhiên, một lưu ý nho nhỏ là đậu đen cần phải được nấu chín kỹ thì những chất trong hạt đậu mới được tiết ra ngoài, giúp đậu dễ tiêu hóa và dễ hấp thu hơn.

Các dưỡng chất như vậy mới có cơ hội để phát huy tác dụng, giúp cơ thể khỏe mạnh và giải độc cho gan hiệu quả.

>>>Xem thêm: Gan Yếu Nổi Mụn Và Cách Điều Trị Không Dùng Thuốc

2.2. Trà hoa cúc – Thực phẩm mát gan giải độc trị mụn lý tưởng

Hoa cúc - thực phẩm mát gan giải độc trị mụn

Hoa cúc làm mát gan, tăng thải độc tố

Từ thời đế chế La Mã còn hùng mạnh, hoa cúc đã được sử dụng như một loại thảo dược quý hiếm, dùng để làm thực phẩm mát gan giải độc trị mụn hiệu quả.

Bông cúc làm trà có tên gọi là hoa cúc trắng (tên khoa học: Chrysanthemum morifolium) và loài cúc vàng (tên khoa học: Chrysanthemum indicum).

Hoa cúc làm trà tốt nhất nên được thu hái vào mùa thu là giai đoạn những bông cúc chớm nở, khi ấy là lúc những dưỡng chất trong bông hoa có nhiều nhất và dễ bảo quản nhất.

Bông cúc sau khi được thu hoạch cần được làm sạch và sấy khô để tiện trong việc lưu giữ. Hoa cúc hãm với nước sôi cho màu vàng nhạt lấp lánh, tỏa ra mùi hương thơm mát, khoan khoái dễ chịu.

Một tách trà hoa cúc mỗi ngày không chỉ giúp tinh thần chúng ta được thư giãn, thoải mái mà con đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

2.2.1. Công dụng của hoa cúc

Dược tính tuyệt vời của hoa cúc từ lâu đã được biết đến trong dân gian.

Trong bông cúc chứa hàm lượng lớn các nguyên tố vi lượng và các tinh dầu, người ta còn phát hiện một lượng nhỏ các nguyên tố Se và Cr trong hoa cúc giúp ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, tăng đào thải độc tố và phòng ngừa cá bệnh tim mạch.

Hơn nữa, hoạt chất Flavonoid trong cúc là một chất cần thiết để đảm bảo quá trình hấp thu Vitamin C – chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc tăng trưởng cà tái tạo lại các mô trong cơ thể, giúp tăng cường bảo vệ và tái tạo làn da khi bị tổn thương.

Đặc biệt, nghiên cứu chỉ ra rằng, người sử dụng hoa cúc thường xuyên có ít nguy cơ bị ung thư hơn so với người không sử dụng hoa cúc nhờ vào hợp chất apigenin có trong hoa và tác dụng kìm hãm gốc tự do của hoa, giúp phòng chống ung thư và các khối u bướu.

Còn theo Đông y, cúc hoa có vị ngọt, cay, quy kinh phế, can, thận, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tán phong, minh mục (sáng mắt).

Hoa cúc được sử dụng chủ yếu trong các chứng hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, huyết áp cao, đinh độc mụn nhọt, sưng đau, men gan cao, giúp an thần, ngủ ngon giấc.

Trà hoa cúc là thực phẩm mát mát giải độc trị mụn rất hiệu quả, không chỉ giúp làm tiêu mụn nhọt, làm mịn da mà còn giúp da trở nên sáng bừng, tràn đầy sức sống.

Hoa cúc - thực phẩm mát gan giải độc trị mụn

Trà hoa cúc trị đinh độc mụn nhọt

2.2.2. Cách làm trà hoa cúc thơm ngon 

Hoa cúc là một dược liệu quý lại vô cùng lành tính, có thể sử dụng trà hoa cúc hàng ngày đẻ giải độc, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Cách đơn giản để có một tách trà hoa cúc thơm mát.

Chỉ cần sắc khoảng 50 – 80g hoa cúc khô với 1.5l nước là bạn đã có đủ nước trà hoa thơm lừng cho cả ngày dài rồi.

Một cách khác là hãm hoa khô với nước sôi thành trà, như vậy sẽ có được tách trà nóng hổi, thơm ngon, giúp thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.

Cách pha trà:

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 10g cúc khô, cho vào ẩm
  • Bước 2: Dùng một ít nước sôi để tráng hoa, đảm bảo hoa được tưới qua 1 lượt nước rồi lắc đều ấm và đổ nước tráng đi
  • Bước 3: Cho khoảng 150ml nước sôi trên 90 độ C. Đợi 5-7 phút cho dưỡng chất phai ra. Thưởng thức khi còn nóng.

Trà hoa cúc có nhiều công dụng là vậy, là một thực phẩm mát gan trị mụn rất tốt. Nhưng phải sử dụng trà như thế nào mới đúng cách và hiệu quả? 

  • Trà hoa thường được dùng sao khi dung nạp một lượng lớn thức ăn, hoặc sau một bữa ăn có nhiều dầu mỡ. Khi ấy, một chén trà sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, hạn chế hấp thu mỡ, thanh nhiệt và tăng cường đào thải muối ra khỏi cơ thể.
  • Sau khi vận động nhiều, mất nhiều mồ hôi, thời tiết nắng nóng, trà hoa cúc vừa giúp cung cấp nước cho cơ thể lại vừa giúp giải nhiệt hiệu quả nữa.

>>>Xem thêm: Bị Mụn Có Nên Uống Thuốc Mát Gan Hay Không

2.3. Cây mã đề – Thực phẩm mát gan trị mụn nổi tiếng dân gian

Cây mã đề là một dược liệu có giá trị kinh tế cao, nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Từ lâu, cây mã đề đã được sử dụng như một thực phẩm mát gan giải độc trị mụn, được dùng nhiều trong các bài thuốc điều trị các bệnh về đường tiết niệu, các bệnh về đường tiêu hóa, mát gan, lợi mật, chống viêm loét, trừ đờm,…

Cây mã đề còn được gọi với tên gọi khác như Mã đề thảo, Xa tên, là loài cây thuộc họ Plantaginaceae. Ở Việt Nam có thể dễ dàng bắt gặp cây bên những bụi cỏ mọc hoang bên đường, ruộng vùng nông thôn.

2.3.1. Công dụng cây mã đề

Cây mã đề chứa nhiều các chất như iridoid (aucubosid, catalpol), acid phenoic và este phenylpropanoic của glycosid, maiorosid cùng hàm lượng chất nhầy và acid uronic, dầu béo cao.

Ngoài ra, cây còn chứa nhiều loại flavonoid và các vitamin K, vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể. Nhờ các dược chất quý, cây mã đề được sử dụng để làm lợi tiểu, kháng viêm, tiêu đờm, chống ho và lợi mật.

Ở Triều Tiên, nhờ tác dụng lợi mật, mát gan, cây được sử dụng trong việc điều trị hỗ trợ các bệnh lý về gan, như gan hư, gan nóng,..

Mã đề - thực phẩm mát gan giải độc trị mụn

Cây mã đề hỗ trợ điều trị gan hư, gan nóng

2.3.2. Bài thuốc cây mã đề trị mụn hiệu quả

Cây mã đề có tác dụng mát gan, thanh nhiệt nên được nhiều người tin tưởng sử dụng để tiêu độc, làm thực phẩm mát gan trị mụn hàng ngày. Dưới đây là bài thuốc nấu canh Mã đề thảo để trị nóng gan, nổi mụn:

Nguyên liệu:

  • Lá mã đề tươi: 1 nắm
  • Gan lợn tươi: 100g

Cách chế biến:

  • Lá mã đề tươi đem rửa sạch, rồi có thể ngâm nước muối loãng trong 5 phút rồi thái nhỏ vừa ăn.
  • Gan lợn phải được rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. 
  • Nấu nước luộc gan lợn, nêm vừa miệng; khi nước sôi thì thả lá mã đề vào; sau 3 phút rồi bắc bếp. 

Sau đó, múc ra bát ăn với cơm như những món canh bình thường. Mỗi tuần ăn khoảng 5-6 lần, dùng vào bữa trưa. Lưu ý trong những ngày ăn canh Mã đề thì không nên ăn các đồ ăn cay nóng hoặc uống rượu bia, cà phê.

Ngoài ra, để giúp mụn nhanh xẹp, có thể giã nhuyễn lá mã đề rồi đắp mặt khoảng 30 phút. Như vậy sẽ giúp mụn nhanh lành hơn.

Tuy vậy, khi sử dụng cây mã đề làm thực phẩm mát gan giải độc trị mụn, cần lưu ý một số điều:

  • Cần thận trọng đối với phụ nữ có thai 3 tháng đầu. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tác dụng không mong muốn cho mẹ và thai nhi.
  • Thận trọng đối với những người cao tuổi thận yếu, trẻ em hay đái dầm vì cây có tác dụng lợi tiểu, dễ gây mất ngủ về đêm.
  • Người bị mất nước, tiêu chảy cấp tuyệt đối không nên sử dụng cây mã đề. Khi sử dụng có thể làm tăng tình trạng thiếu nước của cơ thể.
  • Tránh dùng cây mã đề với các chất kích thích như rượu bia, cà phê, đồ ăn cay nóng gây tăng áp lực cho gan.y

Trên đây là những thông tin về mụn và các thực phẩm mát gan giải độc trị mụn cần thiết cho những người muốn tìm ra cách trị mụn lành tính, tại nhà. Để có một làm da trẻ đẹp, việc chăm sóc tốt cho lá gan là không thể bỏ qua. Vui lòng liên hệ Hotline 1800 6091 để được tư vấn và giải đáp các thắc mắc!

Chia sẻ bài viết


DMCA.com Protection Status
You cannot copy content of this page
Contact Me on Zalo
1800 6091