Uống Gì Cho Mát Gan, Thanh Nhiệt, Giải Độc

[banner id="7762"]

Uống Gì Cho Mát Gan, Thanh Nhiệt, Giải Độc

Nóng gan là một trong những bệnh lý phổ biến hiện nay, nóng gan làm xuất hiện mụn nhọt, mẩn ngứa, gây các bệnh da liễu và gây nóng trong cơ thể. Do đó cần tìm các phương pháp làm mát gan, giúp cho gan có thể thực hiện chức năng một cách hiệu quả nhất. Vậy cần uống gì cho mát gan, hãy cùng THtea Shop tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé: 

1.Gan và các vấn đề thường gặp khi nóng gan

1.1 Tìm hiểu chung về gan

uống gì cho mát gan

Cấu tạo và chức năng của gan

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, là trung tâm chuyển hóa, vừa có chức năng nội tiết, vừa có chức năng ngoại tiết, ngoài ra gan còn là cơ quan chuyển hóa cũng như dự trữ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Gan được cấu tạo gồm 3 phần chính: bao gan, nhu mô gan và các mạch máu. Gan được chia thành nhiều thùy có hình dạng và kích thước khác nhau, các thùy gan xếp liền với nhau, kết hợp với dây chằng tạo thành một khối cố định. Gan nằm trong ổ bụng, phía hạ sườn phải, liên kết với các cơ quan khác và cố định tại vị trí nhờ các dây chằng và các mạch máu trong ổ bụng. Gan có màu đỏ nâu trơn bóng khi khỏe mạnh, khi bị bệnh lý gan có thể bị đổi màu và xuất hiện nhiều nốt sần trên bề mặt.

Các chất dinh dưỡng khi vào cơ thể để có thể tạo ra năng lượng đều được chuyển hóa qua gan. Ngoài việc chuyển hóa lipid, glucid, protid, gan còn có chức năng dự trữ chất dinh dưỡng, tạo mật và giải độc cho cơ thể. Các chất khi vào cơ thể đều được xử lý tại gan, do đó bên cạnh việc chuyển hóa các chất cần thiết, gan cũng phải đối mặt với các chất có hại, vì vậy gan có nguy cơ mắc bệnh cao và gây ra nhiều ảnh hưởng tới cơ thể. 

1.2 Các vấn đề thường gặp khi nóng gan

Gan là cơ quan phải hoạt động liên tục, đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng. Vì vậy, khi gan mắc các bệnh lý hay các triệu chứng nóng gan cơ bản cũng sẽ làm xuất hiện nhiều vấn đề bất lợi tới sức khỏe như: 

  • Da bị mẩn ngứa nổi mụn: Khi gan nóng, chức năng giải độc của nó sẽ bị ảnh hưởng, dẫn tới nổi mụn, mẩn ngứa. Việc nóng gan cũng làm cho nội tiết trong cơ thể bị thay đổi, do đó làm tăng tình trạng nổi mụn ở cơ thể.
  • Vàng da: Tình trạng vàng da tỷ lệ thuận với mức độ nặng của bệnh lý gan. Nóng gan có thể gây vàng da ít nhưng cũng có thể nhận biết được bằng mắt thường. Vàng da do gan nóng làm ảnh hưởng nhiều tới tâm lý của người bệnh và gây lo lắng làm cho người bệnh tự ti về làn da của mình.
  • Mệt mỏi, quầng mắt thâm: Gan nóng có thể gây rối loạn chức năng chuyển hóa chất, gây thiếu năng lượng cung cấp cho cơ thể, dẫn tới tình trạng mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể. Lâu ngày gây suy nhược, xuất hiện hiện tượng thâm quầng mắt.
  • Rối loạn tiêu hóa: Nóng gan làm rối loạn chức năng tạo dịch mật, một chất hỗ trợ tiêu hóa cần thiết của cơ thể, gây ra các hiện tượng rối loạn như: chướng bụng, khó tiêu, tiêu chảy, đầy hơi, phân và nước tiểu có sự thay đổi về màu sắc….

 Gan nóng gây ra hàng loạt các triệu chứng khó chịu, làm ảnh hưởng tới chính sức khỏe bản thân và cuộc sống của người bệnh. Do đó, cần điều chỉnh hạn chế các tình trạng nóng gan để thực hiện chức năng được hiệu quả nhất. Vậy uống gì cho mát gan và giữ gìn ổn định chức năng gan. 

1.3 Nguyên nhân gây nóng gan 

uống gì cho mát gan

Nguyên nhân gây nóng gan

Các nguyên nhân chủ yếu gây nóng gan hiện nay là: 

  • Do các bệnh lý gan gây ra

Các bệnh lý gan gây tổn thương các tế bào gan, làm suy giảm chức năng của gan, lâu ngày gây tích tụ chất độc và gây nóng gan, kéo theo các triệu chứng khó chịu cho cơ thể và là nguyên nhân gây nhiều bệnh lý khác. 

  • Do chế độ ăn uống

Các chất vào cơ thể đều được chuyển hóa ở gan, do đó mọi thứ được dung nạp vào cơ thể đều là nguyên nhân gây nóng gan. Thức ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, được tiêu hóa hấp thu qua ống tiêu hóa, rồi được xử lý chuyển hóa tại gan tạo thành chất dinh dưỡng cần thiết nhất, do đó thức ăn được xem là nguyên nhân trực tiếp gây các bệnh lý dạ dày và các bệnh gan, trong đó nóng gan là vấn đề thường gặp nhiều nhất. 

  • Do sử dụng nhiều thuốc tây

Thuốc tây sau khi vào cơ thể có thể phát huy tác dụng ngay, hoặc cần chuyển hóa qua gan để tạo ra chất có tác dụng chữa bệnh. Đa phần thuốc vào cơ thể đều được chuyển hóa qua 2 pha cùng với các hệ enzyme tại gan, do đó gan chịu nhiều tác động do thuốc gây ra. Vì vậy nếu sử dụng quá nhiều thuốc tây sẽ làm gan dễ bị ảnh hưởng, trong đó nóng gan là hiện tượng bệnh lý xuất hiện sớm nhất.

  • Do rượu

Rượu khi vào cơ thể được chuyển hóa tại gan tạo ceton không gây độc, nhưng khi gan bị tổn thương, chức năng chuyển hóa bị ảnh hưởng, ethanol sẽ được chuyển hóa tạo thành andehit, một chất độc cho cả gan và cả cơ thể. 

>>>Xem thêm: Biểu Hiện Của Bệnh Gan Nóng Và Một Số Nguyên Nhân Gây Bệnh

2.Uống gì cho mát gan? Các loại nước uống được sử dụng nhiều hiện nay

2.1 Uống nhân trần giúp mát gan

uống gì cho mát gan

Uống nhân trần giúp mát gan

Nhân trần là dược liệu phổ biến được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Nhân trần thường được pha làm nước uống để dễ sử dụng. Theo khoa học nhân trần chứa nhiều tinh dầu, saponin, flavonoid, các triterpenic… có tác dụng kháng viêm hạ sốt hiệu quả, thanh nhiệt giải độc và nhiều lợi ích khác. 

Từ xa xưa nhân trần được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ, viêm gan, nóng gan, thanh nhiệt giải độc hạ sốt, và nhiều bệnh lý khác. Nhân trần có thể sử dụng ở tất cả các đối tượng, kể cả người già và trẻ nhỏ. Tuy nhiên cần sử dụng với liều vừa phải, tránh sử dụng quá nhiều gây các tác dụng phụ khác. 

Nhân trần có thể dùng làm nước uống thay nước trắng hàng ngày, nhân trần có vị ngọt thanh nên rất dễ sử dụng. 

2.2  Uống cà gai leo

Cà gai leo là dược liệu không còn xa lạ với bệnh nhân bị bệnh gan. Trong cà gai leo chứa hàm lượng lớn saponin, alcaloid, flavonoid có tác dụng tiêu độc, tiêu đờm, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, đặc biệt rất tốt cho gan. Hoạt chất trong cà gai leo được chiết xuất và sử dụng nhiều trong các thực phẩm mát gan. 

Cà gai leo có tác dụng làm mát gan hiệu quả, bên cạnh đó nó còn có tác dụng chống viêm, ngăn chặn sự phát triển của xơ gan. Cà gai leo được sử dụng ở tất cả các bệnh nhân mắc bệnh gan, tuy nhiên cần sử dụng hợp lý, liều lượng phù hợp với thể trạng mỗi người. 

Cách sử dụng

  • Cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, cà gai khô đều, mùi thơm, dùng hàng ngày.
  • Dùng lượng cà gai khô vừa phải với lượng nước tương đương, đun sôi, để lửa nhỏ 15 phút, để nguội nước rồi dùng hàng ngày.    

2.3 Cây diệp hạ châu

uong-diep-ha-chau-giup-mat-gan

Uống diệp hạ châu giúp mát gan

Diệp hạ châu hay có tên gọi khác là cây chó đẻ răng cửa, mọc nhiều ở vườn nhà. Diệp hạ châu có 3 loại, do đó bạn cần lựa chọn cây có chứa nhiều hoạt chất nhất để đạt công dụng hiệu quả nhất. Loại cây này có tác dụng chữa các bệnh lý gan, điều trị các bệnh viêm gan, mát gan và hạn chế mỡ máu… Bạn cần lựa chọn cây diệp hạ châu đắng, có lá màu xanh nhạt, mỏng ngắn, cành ít phân nhánh, đây là loại diệp hạ châu có hàm lượng hoạt chất cao nhất và có tác dụng chữa bệnh cao.

Diệp hạ châu đắng tuy có tác dụng dược lý cao nhưng vị đắng cao, do đó nó là dược liệu khó sử dụng nhất. Có thể sử dụng trực tiếp diệp hạ châu tươi hoặc đã được phơi khô, đun lấy nước uống hàng ngày. 

Diệp hạ châu có thể sử dụng làm nước tắm có tác dụng làm sạch da và tránh mẩn ngứa hay rôm sảy. Do đó ngoài sử dụng ở người bị nóng gan hay các bệnh lý gan, diệp hạ châu còn được sử dụng nhiều cho trẻ nhỏ, hay người có cơ địa mẩn ngứa nhiều do tác dụng chống viêm hiệu quả. 

>>>Xem thêm: Ăn Gì Cho Mát Gan – Các Thực Phẩm Nên Sử Dụng Và Không Nên Sử Dụng

2.4 Uống dược liệu gì cho mát gan? Cam thảo

Cam thảo là dược liệu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc đông y, bên cạnh đó cam thảo cũng được sử dụng một mình để điều trị nhiều bệnh lý trong cơ thể. Cam thảo có vị ngọt thanh, giá thành rẻ, dễ kiếm, dễ sử dụng, lại có nhiều tác dụng, do đó cam thảo đang trở thành dược liệu hữu ích và được sử dụng rất nhiều hiện nay. 

Cam thảo có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, mát gan, bảo vệ gan, bảo vệ dạ dày, chống viêm, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư… Ngoài ra cam thảo cũng được sử dụng để giải cảm, giảm ho và nhiều lợi ích khác. 

Tuy cam thảo được biết đến với nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng khi sử dụng bạn cần sử dụng theo đúng phác đồ điều trị, đối với mỗi đối tượng và tình trạng bệnh lý khác nhau thì việc sử dụng cam thảo là khác nhau, do đó bạn cần sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị cao nhất.

Tuy nhiên không nên sử dụng cam thảo với các đối tượng sau: người cao tuổi, người huyết áp cao, phụ nữ có thai, các bệnh nhân bị táo bón lâu ngày….. 

2.5 Uống gì cho mát gan? Nước từ lá cây mật gấu

uống cây mật gấu

Uống cây mật gấu giúp mát gan

Cây mật gấu là dược liệu thân thảo, sống thành bụi, sinh trưởng nhanh, có thể sử dụng toàn bộ các bộ phận để làm thuốc. Mật gấu dễ kiếm, an toàn nhưng do vị đắng của flavonoid nên không phải ai cũng có thể sử dụng được loại nước dược liệu này. 

Mật gấu điều trị tốt trong các bệnh lý gan, giúp ổn định các chỉ số, mát gan, thanh nhiệt giải độc tốt. Trong đông y, dược liệu này còn được sử dụng trong các bài thuốc điều trị xương khớp, chống viêm, thanh nhiệt giải cảm, bệnh tiểu đường, huyết áp…

Bạn có thể sử dụng cây mật gấu tươi hoặc dược liệu khô. Dùng đun nước uống hàng ngày. Phù hợp sử dụng với người có khả năng uống được đắng, người nóng gan, người bị cao huyết áp, tiểu đường… Hạn chế sử dụng ở người bị dạ dày, người không dung nạp được sản phẩm có vị đắng, người dễ bị nôn… 

2.6 Nóng gan nên uống nước bí đao

Bí đao là thực vật có nhiều tác dụng, được sử dụng nhiều trong thực đơn giảm cân, đẹp da , giữ dáng. Bí đao có nhiều tác dụng như thanh nhiệt, mát gan, nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Bí đao được sử dụng nhiều trong nấu ăn để làm các món như nấu, xào, luộc, nó được sử dụng như một loại rau, nó có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cho cơ thể. Ngoài ra hiện nay bí xanh còn được sử dụng nhiều làm nước ép, giúp mát gan, đẹp da, giữ dáng, do thành phần của bí xanh bao gồm các chất tốt cho sức khỏe như: protein, vitamin, khoáng chất, các chất vi lượng, đường và đặc biệt là vitamin B1 giúp tăng cường quá trình chuyển hóa của gan. 

Bí đao có thể sử dụng cho bất cứ đối tượng nào. Do có tính thanh mát, vị ngọt tự nhiên nên bí đao rất dễ sử dụng. Bạn có thể dùng bí đao trực tiếp, cạo vỏ, rửa sạch, ép lấy nước, hoặc có thể luộc chín để dễ sử dụng hơn. Với bí đao, bạn có thể sử dụng theo nhu cầu của cơ thể, không giới hạn liều lượng tối đa, tuy nhiên cần sử dụng bí đao sạch, không nhiễm thuốc và còn tươi để đạt tác dụng tốt nhất.  

2.7 Uống trà gì cho mát gan

Trà xanh được sử dụng rất nhiều hiện nay, dùng thay nước uống trong ngày, và chủ yếu được người lớn tuổi sử dụng. Trà xanh có vị ngọt chát, tính thanh, có tác dụng thanh nhiệt, đẹp da và chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư rất tốt.  

Trà xanh chứa tanin, saponin, cafein, vitamin và khoáng chất…, trà xanh có thể sử dụng ở dạng tươi hoặc phơi khô (chè khô), thông thường trong lá trà chứa lượng cafein lớn nên thường gây tỉnh táo, ở người lớn tuổi có thể gây nên hiện tượng khó ngủ. Do đó chỉ nên sử dụng trà xanh vào ban ngày để hạn chế tối đa tác dụng phụ do nó gây ra. 

Lá trà xanh có thể sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau, có thể dùng tươi, hoặc lá phơi khô pha thành nước dùng trực tiếp, hay dùng bột trà xanh pha sữa hay làm nguyên phụ liệu làm bánh. Trà xanh dùng ở dạng nào với mục đích gì đều đem lại tác dụng thanh nhiệt, mát gan, chống oxy hóa hiệu quả.

uống trà xanh

Uống trà xanh giúp mát gan

2.8 Uống các loại nước ép hoa quả gì cho mát gan?

Bên cạnh các loại nước dược liệu ở trên, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước ép hoa quả sau để thanh nhiệt, mát gan và nâng cao đề kháng cho cơ thể. Nước ép hoa quả hiện nay được nhiều người sử dụng với công dụng giữ dáng, đẹp da, tăng cường đề kháng, nhưng không phải ai cũng biết nước ép hoa quả còn là loại nước uống mát gan cực kì tốt.

  • Nước ép dứa

Trong dứa có chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất và các loại đường tự nhiên tốt cho sức khỏe, không chứa protein và chất béo. Mỗi ngày sử dụng 1 ly nước ép dứa sẽ giúp thanh nhiệt cho cơ thể cũng như làm mát gan hiệu quả. 

  • Nước ép bưởi

Bưởi chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Bưởi được biết đến nhiều với công dụng làm sạch gan, tăng cường hoạt động của các enzym gan, giảm cholesterol xấu, giảm cân, đẹp da. Bạn có thể sử dụng ngày 2 ly nước ép bưởi để đạt tác dụng tốt nhất. Tuy nhiên với bệnh nhân huyết áp cao, đang sử dụng các thuốc chẹn kênh canxi, khuyến cáo không sử dụng nước ép bưởi. 

  • Nước ép táo

Sử dụng một trái táo mỗi ngày có thể hạn chế tình trạng ung thư. Trong táo chứa acid malic, pectin giúp đào thải các kim loại nặng, thải độc trong cơ thể và làm sạch gan hiệu quả. Do đó sử dụng mỗi ngày một ly nước ép táo sẽ giúp làm mát gan hiệu quả. 

>>>Xem thêm: Nóng Gan Nên Ăn Uống Gì, Các Loại Thực Phẩm Và Thức Uống Tốt Nhất

3.Cách phòng tránh nóng gan và các bệnh lý gan

Tìm hiểu nguyên nhân gây nóng gan và các bệnh lý gan, để từ đó hạn chế tối đa nguyên nhân giúp bảo vệ gan hiệu quả nhất. 

  • Xây dựng chế độ ăn hiệu quả: gồm những thực phẩm tốt cho sức khỏe, thanh nhiệt, mát gan như: 
  • Rau xanh
  • Hoa quả mát như dứa, ổi, táo, lê, cà chua, chanh, dưa chuột, dưa hấu, dưa lê, xoài, cóc, sấu, mơ…
  • Các món ăn thanh nhiệt như: canh chua, mướp đắng xào, các món riêu, cà chua trứng…
  • Xây dựng lối sống khoa học: ngủ trước 11h để gan bài tiết chất độc hiệu quả, ngủ đủ giấc, luôn tạo cho mình trạng thái thoải mái vui vẻ nhất, tránh tức giận… 
  • Có thể sử dụng các loại nước uống mát gan trên để giúp mát gan, tăng cường chức năng hoạt động của gan, đảm bảo gan hoạt động bình thường và các tế bào gan được bảo vệ tốt nhất. 
  • Khi công việc đòi hỏi bạn phải sử dụng bia rượu thường xuyên hay bạn phải sử dụng thuốc tây dài ngày, bên cạnh xây dựng chế độ ăn chế độ sinh hoạt khoa học, bạn nên sử dụng kết hợp các dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ và làm mát gan, điều đó sẽ giúp lá gan của bạn được bảo vệ tốt hơn, đảm bảo được chức năng, xây dựng một sức khỏe toàn diện.

Uống gì cho mát gan? “ là câu hỏi được nhiều người quan tâm, hy vọng qua bài viết, bạn có thể lựa chọn được cho mình loại nước uống phù hợp, đảm bảo chức năng gan và sức khỏe toàn cơ thể.  Bên cạnh tạo thói quen ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao giảm stress, căng thẳng,.. người bệnh cần sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị để hiệu quả điều trị được cải thiện nhanh chóng, hạn chế tái phát và an toàn cho các cơ quan khác trong cơ thể khi sử dụng thuốc Tây.

>>>Xem thêm: Những Thực Phẩm Mát Gan Và Đồ Uống Tốt Cho Gan Mà Bạn Nên Biết

Mọi thắc mắc xin liên hệ Hotline 18006091 để được tư vấn về tình trạng nóng gan của mình hiệu quả nhất!

Chia sẻ bài viết


DMCA.com Protection Status
You cannot copy content of this page
Contact Me on Zalo
1800 6091